Vprašanje:
postava
Pozdravljeni. imam vprašanje glede oblikovanje postave. odkar sem pred leti shujšala, imam probleme s celulitom in nečvrstostjo postave. zanima me, katere naprave in vaje so v fitnesu zame najprimernejše, če želim učvrstiti in oblikovati spodnji del telesa. postavo imam v obliki hruške, kar še bolj poudari moje problematične dele... kako pa je glede prehrane PO fitnesu? stara sem 22 let. Hvala za odgovor. lep pozdrav.
Odgovor:
Lep pozdrav
Celit in nečvrsta postava po hujšanju je ponavadi posledica zmanjašnje teže z odrekanjem hrane, vendar tudi brez telesne aktivnosti. Sedaj pa je skrajen čas, da zamujeno nadoknadiš. Nadoknadi čim prej! Zato ti predlagam ,da namesto na fitnes raje zavij na kakšno bolj kompleksno vadbo. Za tvoj napredek bi bil veliko bošlja kakšna SOS ali crossfit vadba. S hrano se zaenkrat ne obremenjuj. Če boš spreminjala preveč parametrov naenkrat ne boš vedela kaj je vzrok spremembi. Predvsem pa vzemi na znanje:
Seksi lahko izgleda suho oblečeno telo, seksi pa je predvsem golo telo, le je natrenirano.
Mito Šinkovec, profesionalni osebni in kondicijski trener
