Vprašanje:
Sporočilo
Dober dan. Ali je tek zelo primeren za hujšanje , saj me zanima po koliko dneh teka začneš izgubljati kilograme? ?
Odgovor:
Draga Edin!
Vsekakor je tek dober "pomagalec" pri izgubljanju maščobe. Ne morem pa reči po koliko dneh, prej po koliko tednih. Velik delež pa ima pri tem prehrana. Če imaš dnevni deficit in tečeš redno vsaj 30 min, 3-4krat tedensko se bi morali rezultati pokazati po prvem mesecu.
Vztrajnost in disciplina naj bosta na prvem mestu.
Jasna Zagrajšek