Vprašanje:
Tek in pravilno dihanje
Pozdravljeni, začela sem malce bolj redno teči in ugotovila, da imam probleme pri dihanju. Ni problem da nebi mogla več teči, ker bi bila utrujena ali kaj podobnega, problem nastane ko pričnem razmišljati o dihanju-če pravilno diham ali ne, takrat naenkrat postanem zadihana, in pojavi se bolečina v spodnjem delu. Ko pozabim na zavestno dihanje in se osredotočim na kaj drugega mi je vse lažje-o zadihanosti ni ne sluha. Kaj delam narobe oz. kako tole dihanje urediti? Hvala za odgovor. LP
Odgovor:
Draga Aleksandra!
Ko tako temeljito razmišljaš o dihanju se zgodi , da nepopolno ali pretirano vdihneš in izdihneš. Poskusi čim bolj spontano, naravno dihati, brez pretiranega razmišljanja in vse tvoje težave se bodo uredile.
Preberi: Dihanje
Jasna Zagrajšek
Odgovarja: Jasna Zagrajšek
Sprašuje: aleksandra
Tema: Vadba in fitnes
Odgovor objavljen: 16. junij 2009.