Vprašanje:
Uteži za noge
Zdravo. Že nekaj časa se ukvarjam s tekom, pa tudi drugače semzelo aktivna. Tokrat sm na polici opazila uteži za gležnje. Zanima me ali mi lahko poveste čemu koristijo in ali jih priporočate? Hvala. Janja
Odgovor:
Draga Janja!
Uporablja se jih, ko želimo izboljšati moč nog, npr. kratki teki v klanec.
Osebno jih ne priporočam, ker hitro pride do poškodb (kolena) še posebno, če nisi dovolj trenirana. Bolje je obleči obtežilni jopč, saj prenašaš večjo težo, ne na račun kolen.
Jasna Zagrajšek
Osebna trenerka
Odgovarja: Jasna Zagrajšek
Sprašuje: Janja
Tema: Vadba in fitnes
Odgovor objavljen: 19. februar 2009.