Vprašanje:
vadba?
Pozdravljeni, že kaki mesec krepim trebušne mišice s pomočjo naprave Run Tec in krepim tudi stegenske in zadnjične mišice z napravo Fitness Roller. Ko delam trebušnjake s to napravo se mi zdi da mi samo zgornji del trebuha "dela", pri spodnjem pa ni opazne razlike. Zanima me če veste kako bi se znebila trebuščka, ki me zelo moti? =) Hvala in lep pozdrav, U.
Odgovor:
Urška, pozdrav.
Svetovala bi ti bolj kompleksno vadbo: aerobno, anaerobno in vaje za moč. Izkoristi poletje in se odpravi v naravo, kjer lahko tečeš, hodiš, skačeš, delaš izpadne korake, na kakšni klopci, deblu ali trim stezi vse možne oblike vaj za moč ... s kompleksno vadbo boš dosegla bistveno več kot samo z nekaterimi vajami za moč. Prav tako poskrbi, da bo prehrana optimalna in zdrava ter za dovolj počitka.
Uspešno! Tanja
Odgovarja: Tanja Želj
Sprašuje: urskaaa
Tema: Vadba in fitnes
Oznake: trebušnjaki
Odgovor objavljen: 9. julij 2011.