Vprašanje:
vaje za krepitev rok z in brez pripomočkov
Pozdravljeni! Katere so najboljše vaje za krepitev rok z uporabo pripomočkov in brez pripomočkov? Katere so preventivne vaje za maserje? hvala za odg lp
Odgovor:
Vaje za krepitev zgornjega dela telesa ( tudi roke) brez pripomočkov, torej z lastno težo: skleca, skleki v opori zadaj, zgibi...Vaje za krepitev z uporabo pripočkov (uteži): potisk s prsi, upogib v komolcu, izteg v komolcu, potisk nad glavo, odročenje, predročenje...
Video: Vaje za zgornji del telesa