Vprašanje:
Zaviranje rasti kosti
Pozdravljeni! Star sem 15 let in redno delam sklece in trebušnjake. Imam precej razvite mišice pri hrbtu ter prsne mišice. Zanima me ali lahko mišice zavirajo rast kosti. Visok sem 177 cm in tehtam 69 kg. Starša sta povprečno visoka. Zanima me ali je možno da zaradi mišic bom manj rastel kot sicer. Razmišljam tudi da bi začel obiskovati fitnes. Kaj mi svetujete? Lep dan še naprej.
Odgovor:
Ob ustrezni prehrani in počitku, vadba prav gotovo ne bo vplivala na tvojo doseženo višino. Če že sedaj delaš sklece in trebušnjake, poskusi sedaj izvajati še zgibe ter počepe (na eni nogi naprimer) pa bo tvoje telo spet imelo zadosten stimulus za razvoj moči in mišic.
Seveda se kdo z mano ne bo strinjal in trdil, da obstajajo dokazi da trening za moč v rani mladosti res vpliva na rast kosti. Dokazali so namreč pri kitajskih gimnastih. Tudi jaz se s tem strinjam, vendar trdim, da je trening, ki ga nekdo opravi z veseljem bistveno drugačen kot 6-8 ur treninga dnevno. 
Mito Šinkovec, profesionalni osebni in kondicijski trener
