1 kilometer se ne sliši veliko in ja, vredno ga je preteči. Zakaj? Damo vam dobre razloge, da to storite čim večkrat.
NI ZASTRAŠUJOČE
Posebno začetnike teka ne bo prestrašila kratka razdalja. Nekje morate začeti in narobe bi bilo, da se takoj začnete pripravljati na razdaljo 10 km. Začeti morate počasi in pravilno. Pa kaj potem, če tudi ta kilometer na pol prehodite? Le ne odnehajte!
Veliko lažje se boste spravili na ta kratek tek, kot če bi si zadali, da morate preteči celotno sosesko. Cilj je dosegljiv tudi za nekoga, ki se z vadbo šele spogleduje. Zakaj torej ne bi poskusili?
Preverite tudi Prva pomoč za boleče grlo – babičini recept (potrebujete le tri sestavine, ki jih ŽE imate doma) ali pa S to preprosto vajo, ki jo naredite kar med delom, boste spodbudili prebavo in kurili kalorije
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?