2 / 4
NIMATE DOVOLJ ČASA
Če se želite uspešno pripraviti na maraton, morate za več tednov v naprej načrtovati treninge. Ste se pripravljeni odpovedati prostim vikendom in nekaterim popoldnevom med tednom, ki jih boste porabili za tek? Ko gre za pravi maraton vas bo vsako odpovedovanje priprav drago stalo in se bo poznalo na tekmovanju.
Prihranite torej maraton za takrat, ko bo na koledarju dovolj časa za priprave.
- Preverite tudi Zakaj je skakanje s kolebnico odlična oblika vadbe? ali pa Odpravite se v naravo na posebno meditacijo!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?