Kava naj bi poskrbela za več energije. To drži. Toda pretiravanje z njo ima lahko ravno obraten učinek. Poskusite zmanjšati količino kave – namesto velike skodelice zjutraj in še nekaj skodelic čez dan, spijte dve manjši skodelici kave in opazujte počutje. Ali poskusite s pravimi čaji.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
