5 / 9
Tudi pomanjkanje železa oz. slabokrvnost je lahko razlog za nerazložljivo utrujenost. Celice v telesu ne dobijo dovolj kisika. Bi morali jesti več mesa? Ne nujno. Pomanjkanje železa lahko povzročijo močne menstruacije, tudi tekači na dolge proge so ogroženi. Prehrano obogatite s živili, ki so dober vir železa. Ali obiščite zdravnika, ki bo opravil test in vam verjetno predpisal dodatke.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?