Azijski otroci so že dolgo znani kot najbolj zdravi malčki na planetu, kar ni presenetljivo, saj se njihovo otroštvo močno razlikuje od otroštva najstnikov in šolarjev v mnogih državah.
Metode, ki so jih pred desetletji uporabljali njihovi starši, dajejo izjemne rezultate, vi pa jih zlahka uporabite pri svojih dedičih.
Preberite še:
Vsak otrok ima obveznosti, ki jih mora izpolniti
Na Japonskem se od otrok pričakuje, da imajo odgovornosti in da te obveznosti redno in dobro izpolnjujejo.
Gimnastika za oči dvakrat na dan
V celinski Kitajski osnovnošolce in srednješolce učijo vaj za oči, namenjenih izboljšanju krvnega obtoka in krepitvi očesnih mišic. Vaje, sestavljene iz 6 sej, ki vključujejo drgnjenje predela okoli oči, običajno dvakrat na dan.
Izpit se opravlja zunaj
Večina pisnih izpitov se izvaja zunaj. Ta praksa ima dve prednosti: preprečuje goljufanje, saj so učenci med sedenjem precej oddaljeni drug od drugega, in da ne omenjam koristi za zdravje. Sonce in svež zrak dodatno zmanjšata stres ob opravljanju izpitov
Knjiga ni blizu oči
Na Kitajskem obstajajo posebna držala-palice, ki otrokom preprečujejo, da bi se preveč približali knjigi in tako brali z varne razdalje. Te palice/držala močno izboljšajo vašo sedečo držo.
V primeru nesreče poteka pouk online
Če je vreme nestabilno, se pouk prenese na splet. Otroci pouk v živo spremljajo iz udobja svojega doma, pri tem pa so maksimalno zaščiteni pred poplavami, požari, snegom in drugimi nesrečami
Zasvojenost z internetom in igrami zatirajo v kali
Otroke redno nadzorujejo, da ne postanejo zasvojeni z internetom in igrami. Otroci, mlajši od 16 let, po vladni zakonodaji ne smejo biti na spletu po polnoči.
Majhni obroki zdrave hrane
Na Japonskem šole učencem strežejo zmanjšane obroke, običajno z različnimi prilogami, kot so riž, zelenjava in meso. Glavne jedi ni, kot to počnemo pri nas. Na Japonskem je vse usmerjeno v lokalno pridelavo, prav tako hrana z lokalnih tržnic.
Fizične aktivnosti zunaj
Zaželeno je kampiranje in kakršna koli vrsta dejavnosti na prostem. Azijske države verjamejo, da morajo biti otroci in odrasli čim več v naravi za izboljšanje duševnega zdravja.
Obvezno nošenje mask
Na Japonskem je osnovna kultura, da oseba, ki ima virus ali je alergična na cvetni prah, prah itd. - v javnosti nosi masko. S tem preprečite širjenje virusa in zmanjšate možnost okužbe drugih ljudi okoli vas.
Peš v šolo, kadar je le mogoče
Otroci v šolo hodijo peš, bolj kot z javnim prevozom. Vse več Azijcev si za hojo namešča pedometer, tj. hodil čim več peš. Je edina oblika rekreacije in ljudje jo maksimalno izkoristijo.
- Preberite še: Kaj se zgodi, če vsak dan zaužijete med in česen? Ko spoznate učinke, boste to počeli vedno
Novo na Metroplay: "Če bi ljudje vedeli, kakšno je to mučenje, koliko je solz in trpljenja …" | Sara Isaković