Če si zvijete gleženj, ne smete samo pograbiti elastičnega povoja in se igrati zdravnika. Nova študija iz Velike Britanije je ugotovila, da kompresijski povoj lahko upočasni okrevanje po hudem zvinu gležnja.
Nošenje povoja štiri tedne je izboljšalo funkcijo gležnja za samo 16 odstotkov, medtem ko je bilo izboljšanje, če je bila noga deset dni v mavcu, 29-odstotno. “Hitra imobilizacija preprečuje ponavljajoče se mikropoškodbe vezi in tako pospešuje zdravljenje, ” pravi avtor študije dr. Sallie Lamb. Če mavčni čevelj ni v vašem slogu, prosite za snemljivo opornico. Študija je pokazala, da je skoraj enako učinkovita.
foto: Shutterstock
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?