Kot iz nič nas začne črvičiti po želodcu, postane nam slabo, pojavita pa se še driska in siljenje na bruhanje. Takrat običajno vemo, da so nas obiskale črevesne okužbe. Na srečo se te neprijetne simptome da nežno ublažiti.
Ne le da nas močno črviči v trebuhu, počutimo se še bolni in slabotni. Zelo neprijetno – vendar tovrstnih simptomov ni treba kar takoj zdraviti z zdravili, saj se jih lahko znebi tudi telo samo.
Te težave so znane tudi pod splošnim izrazom trebušna gripa, čeprav nimajo nič opraviti z njo. Gre bolj za vnetje želodca in črevesja, ki ga povzročijo virusi. Pozimi gre predvsem za noroviruse, včasih pa tudi za rotaviruse.
Zelo nalezljivo
Obe vrsti virusov se razširita zelo hitro. Pri t. i. kapljični infekciji povzročitelje bolezni vdihnemo, do mazne okužbe pa pride zaradi dotikov z obolelim ali predmetov, ki so se jih oboleli dotaknili.
Manj ljudi pa ve, da se lahko virusi skrivajo tudi v živilih. Sadje in zelenjavo moramo vedno dobro oprati, živila, kot so morski sadeži, ribe in meso, pa je treba uživati le dobro prekuhana. Tako se zaščitimo tudi pred bakterijami, kot sta salmonela ali E.coli.
Blaženje simptomov
Večinoma je naše telo sposobno, da se samo ubrani teh virusov. Za blaženje simptomov, kot so krči, slabost, napihnjenost in driska, so zelo dobra različna domača zdravila.
Če ste na poti, boste verjetno hoteli drisko zaustaviti nekoliko hitreje – za to so primerna zdravila z učinkovinami, kot so loperamid in podobno. Upoštevajte navodila lekarnarjev in kar je zapisano na vložnem listu.
Veliko pijte
Morda vam to ne bo ravno prijalo, če vam bo slabo, vendar je pomembno, da nadomestite izgubo tekočine zaradi bruhanja in driske. Pijte veliko vode in čaja (na primer iz njivskega osata in plahtice, kamilice ali melise).
Z mešanico elektrolitov boste uspešno nadomestili pomembne mineralne snovi. Kupite jo lahko v lekarni, pripravite pa tudi doma.
Mešanica elektrolitov
Zmešajte
- 1 l negazirane mineralne vode,
- 2 žlički soli,
- 15 žličk grozdnega sladkorja in
- 1 liter pomarančnega soka.
Lahko pa v 1 liter prekuhane vode primešate
- 1 žličko soli,
- ¾ zavitka pecilnega praška,
- 1 kozarec pomarančnega soka in
- 4 žlice sladkorja ali medu.
Kola kljub pohvalam ni primerna za zdravljenje driske. Vsebuje preveč sladkorja in lahko še poslabša simptome.
Ustavite slabost in siljenje na bruhanje
Akupresura
Točka proti slabosti je dva do tri prste pod zapestjem, med dvema izbočenima kitama na spodnjem delu roke. Ne pomaga le nežen pritisk na točke, temveč tudi krožne masaže točke ali pa poseben akupresurni obliž.
Ingver
Študije dokazujejo, da učinkovine gomolja zelo hitro ustavijo občutek slabosti. En košček zrežite na rezine, jih prelijte z vrelo vodo in v pokriti posodi pustite stati približno 15 minut. Popijte še toplo.
Poprova meta
Že naše babice so vedele, da čaj iz tega zelišča pozdravi slabost.
Pomiri želodec, ublaži bolečine
Toplota
Poskrbi za boljšo prekrvavitev v področju želodca in črevesja, sprosti in ublaži krče. Vrelo vodo zlijte v termofor in pazite, da se ne opečete.
Masaža
Nežno kroženje z dlanjo okoli popka lahko dela čudeže v akutnih primerih. Tudi dobro: med masiranjem globoko vdihujte in izdihujte.
Čaj iz komarčka, janeža in kumine
Mešanica pomiri želodec in črevesje ter prepreči siljenje na bruhanje. Pomaga tudi izravnati izgubo tekočine.
Učinkovita sredstva proti driski
Sadna kaša
Pektini v sveže nastrganem jabolku nase vežejo odvečno vodo v črevesju in tako ublažijo drisko. Pretlačene banane ustavijo drisko in poskrbijo za vnos dragocenega kalija.
Glina
2 žlički gline v prahu stopite v 250 ml vode in pijte prek dneva. Dobre rezultate daje tudi medicinsko oglje.
Borovničev napitek
Čaj, ki ustavi premikanje črevesja: 2 žlički suhih borovnic približno 15 minut kuhajte v 250 ml vode. Tekočina naj lahno vre. Precedite in čez dan popijte 2 do 3 skodelice. Previdno: uporabite le suhe borovnice, sveže imajo nasprotni učinek!
Ko gre na bolje ...
Sadni napitki
Navadna voda, zeliščni čaj in napitki z minerali pomagajo, da si telo opomore. V tem času se odpovejte alkoholu in gaziranim pijačam, saj to obremeni oslabljen prebavni sistem.
Majhne porcije
Po driski in bruhanju morate začeti jesti počasi. Idealne so majhne porcije bistrih juh, ovsene kaše, prepečenec, toast, testenine ali krompir. Izogibajte se mastnim jedem in tistim, ki vsebujejo veliko sladkorja, pa tudi nikotinu in močnim sredstvom proti bolečinam.
Jogurt
Ko bo konec črvičenja po želodcu, bo vaše črevesje potrebovalo podporo 'dobrih' bakterij – in sicer v obliki navadnih ali probiotičnih jogurtov in pa tudi kefirja.
Kdaj k zdravniku?
Če okužba ne izzveni niti po treh dneh, če imate nenavaden občutek slabotnosti, visoko temperaturo ali pa celo kri v blatu, obiščite zdravnika.
Ne podcenjujte močnega bruhanja in driske. Izguba tekočine je lahko zelo nevarna za starejše, ljudi z oslabljenim imunskim sistemom in za otroke. V hujših primerih lahko pride tudi do težav z ledvicami.
Novo na Metroplay: "Prebivalec Sardinije in prebivalec Ljubljane se razlikujeta v tisoče stvareh" | Leon Bedrač, 3. del