Kako preprečiti znojenje na notranji strani stegen – je to, kar se meni dogaja, že pretirano?

Kako preprečiti znojenje na notranji strani stegen – je to, kar se meni dogaja, že pretirano? (foto: Profimedia) Profimedia
24. 6. 2022

Najprej: niste edini. Znojenje na notranji strani stegen je popolnoma naravno. Zlasti med vadbo in v vročih dneh boste morda opazili, da je tega več. S tem pa se srečujejo tako ženske kot moški.

Žleze znojnice imamo namreč povsod po telesu, tudi v okolici genitalij. Kajti znojenje je za uravnavanje telesne temperature nujno potreben proces. Drži pa, da so lahko madeži na hlačah in tudi vonj precej neprijetni. 

Vendar obstaja nekaj stvari, ki lahko pomagajo stanje omiliti: 
  • ohlapna oblačila,
  • spodnje perilo iz naravnih, zračnih materialov,
  • pogosto menjanje oblačil, zlasti spodnjega perila, 
  • redno tuširanje oz. umivanje, 
  • pomaga lahko tudi britje ali prikrajšanje sramnih dlak (ki lahko zadržujejo vlago in bakterije),
  • nanašanje posebnih mazil na notranjo stran stegen, ki vpijajo vlažnost in preprečujejo drgnjenje (nekateri kot domač tretma uporabljajo otroški puder),
  • izogibajte se začinjeni hrani, alkoholu in kofeinu.
Za znojenje na notranji strani stegen oziroma v okolici genitalij so odgovorne apokrine žleze.

Te so drugačne od žlez drugje po telesu. So večje in izločajo znoj brez vonja – vendar ko se mu pridružijo bakterije, ki so naravno prisotne na koži, se razvije značilen vonj. 

Večina žensk in moških se bo zaradi prisotnosti teh žlez srečala z znojenjem in razlogi so lahko različni. 

V primeru pretiranega znojenja se je vsekakor priporočljivo pogovoriti z zdravnikom. Pretirano znojenje lahko povzroči srbenje in razdraženo kožo, včasih pa tudi vnetja, kot je bakterijska vaginoza in glivične okužbe. 

Razlogi za pretirano znojenje pri ženskah in pri moških (ki niso povezani z vadbo ali visokimi temperaturami): 
  • hormonske spremembe ali neravnovesje,
  • stres in anksioznost,
  • prekomerna telesna teža, 
  • nizka raven krvnega sladkorja, 
  • diabetes, 
  • prekomerno delovanje ščitnice, 
  • določena zdravila (antidepresiv, zdravila za uravnavanje hormonov, proti migreni …)
Posvet z zdravnikom se še posebej svetuje v naslednjih primerih: 

Ženskam, ki se soočajo s prekomernim znojenjem na notranji strani stegen, se svetuje posvet, če opazijo karkoli od naslednjega:

  • pretirano znojenje na sploh (celo telo),
  • oster vonj, 
  • bolečina, draženje, zatekanje intimnih predelov, 
  • nenavaden vaginalni izloček, 
  • ponavljajoča se bakterijska vaginoza,
  • ko pretirano znojenje vpliva na vsakdanje življenje. 

Moškim, ki se soočajo s prekomernim znojenjem na notranji strani stegen, se svetuje posvet, če opazijo karkoli od naslednjega:

  • prekomerno znojenje na sploh (celo telo),
  • sprememba telesnega vonja, 
  • izpuščaji, 
  • mednožna srbečica, 
  • pekoč občutek med uriniranjem, 
  • ko pretirano znojenje vpliva na vsakdanje življenje. 
Kakšna je pravzaprav zdrava količina znojenja? 

Ta je precej individualna – nekateri se znojijo bolj, drugi manj. Znojimo se v mirovanju, česar ponavadi ne opazimo, bolj pa, ko smo denimo aktivni ali ko je zunaj vroče. Dnevno se lahko izloči tudi do osem litrov znoja. 

Ko govorimo o prekomernem znojenju, pa je stanje pogosto takšno, da znoj dobesedno kaplja. Koža je hitreje razdražena, pogostejše so lahko denimo glivične infekcije.

Viri:
Healthline
Hyperhidrosis
Anatomy, Skin Sweat Glands
Preverite še:
To se zgodi, če imate v vročini okna ves dan zaprta