Tej 4 napitki so strup za ljudi z visokim krvnim tlakom: Slovenci enega še posebej obožujemo

Mnogi vsaj enega od teh napitkov uživajo vsak dan, ne zavedajo pa se, da s tem resno ogrožajo svoje zdravje.

Hipertenzija oziroma visok krvni tlak je težava, s katero se sooča vse več ljudi po svetu, tudi v Sloveniji. To bolezen nekateri imenujejo “tihi ubijalec,” saj bolniki sprva ne zaznajo nobenih simptomov, samo stanje pa je lahko izredno nevarno.

Če imate visok krvni tlak, je ključnega pomena, da poskrbite za ustrezen življenjski slog, ki zajema tudi omejevanje določenih pijač. Nekatere bi morali povsem črtati iz svojega vsakdana.

Ne spreglejte:

1. Kava

Na vrhu seznama je kava – pijača, ki jo mnogi Slovenci pijejo vsak dan. Vendar pa lahko prevelika količina kave negativno vpliva na zdravje in prispeva k povišanemu krvnemu tlaku. Na splošno pijače, ki vsebujejo kofein, povečujejo tveganje za hipertenzijo.

2. Alkohol

Ljudje z visokim krvnim tlakom bi se morali izogibati alkoholu. Sploh, če to počnete redno, je pomembno razmisliti o spremembi. Raziskave so namreč pokazale, da redno pitje alkohola – od sedem do 13 pijač tedensko – povečuje tveganje za hipertenzijo.

3. Energijske pijače

Energijski napitki so že same po sebi škodljivi za zdravje, obenem pa povečujejo možnost razvoja hipertenzije. Eden glavnih razlogov za to je visok delež kofeina, ki ga te pijače vsebujejo. Poleg kofeina energijske pijače pogosto vsebujejo tudi druge snovi, ki lahko negativno vplivajo na srce in ožilje.

4. Sladke gazirane pijače

Sladke in gazirane pijače so polne dodanega sladkorja, kar negativno vpliva na krvni tlak. Če imate težave z visokim krvnim tlakom, se izogibajte uživanju vseh gaziranih in sladkih pijač, namesto tega pa si raje privoščite vodo ali nesladkane čaje.

Vir: kafe.rs