Kako pogosto je treba kakati, je bila vroča tema, strokovnjaki pa pravijo, da je številčni razpon deloma odvisen od več osebnih dejavnikov. Toda ali obstaja podoben recept za to, kako pogosto bi morali lulati?
Odgovor je pritrdilen, pravijo strokovnjaki. Čez dan se večina zdravih ljudi polula približno šest do osemkrat, je povedal dr. Jamin Brahmbhatt, urolog pri Orlando Health. "Za večino je razumno, da se morajo polulati vsake (tri do štiri) ure čez dan," je dodal Brahmbhatt za CNN.
Preberite še:
"Ponoči je idealno, da vstaneš samo enkrat ali nič. Če se pogosteje zbujate zaradi nuje po lulanju, lahko pomeni, da nekaj ni v redu."
Kaj je zdravo v primerjavi s čezmernim uriniranjem
Nekateri ljudje lahko polulajo do 10-krat na dan, še posebej, če pijejo veliko vode ali drugih pijač, ki povzročajo pogostejše uriniranje, je dejal Brahmbhatt.
Ti lahko vključujejo alkohol, čaj in kavo, ki imajo diuretične učinke in dražijo mehur, je dejal dr. David Shusterman, pooblaščeni urolog na NY Urology v New Yorku. Če vas ti učinki kave ali alkohola motijo, poskusite piti manj ali pripravite kavo do polovice moči z dodatno vodo, koktajl pa z manj alkohola in več sestavin mešalnika, je priporočil.
"Iskreno povedano, vsi so nekoliko drugačni, zato ni čarobne številke, ki bi delovala za vse," je dejal Brahmbhatt.
"Če je vroče in se veliko potite, boste morda manj polulali. Pomembno je vedeti, kaj je za vas normalno. Če nenadoma veliko bolj ali veliko manj tečete na stranišče, je morda vredno preveriti, še posebej, če to kvari vašo kakovost življenja."
Možni vzroki
Prekomerno uriniranje, ki ni posledica obilnega uživanja vode ali pijače, ima lahko več vzrokov, vključno s sindromom čezmerno aktivnega mehurja, sladkorno boleznijo, okužbo sečil ali zdravili, je dejal Brahmbhatt.
- Diuretična zdravila, ki se pogosto predpisujejo za krvni tlak ali bolezni srca, so pogost dejavnik. Uriniranje nadzira kompleksen nevrološki sistem, ki vključuje signale, ki se pošiljajo med mehurjem, sečnico in možgani, je povedal dr. Jason Kim, klinični izredni profesor urologije na Renaissance School of Medicine na Univerzi Stony Brook na Long Islandu v New Yorku.
- V skladu s tem lahko prekomerno uriniranje povzročijo tudi možganska kap, poškodbe hrbtenjače in nekatere nevrološke bolezni, kot so Parkinsonova bolezen, multipla skleroza in tumorji centralnega živčnega sistema.
- Nosečnost je še en dejavnik, saj zahteva pitje veliko več vode in s tem večjo presnovo vode, je dejal Shusterman. Stres ali tesnoba lahko tudi povzročita, da mora nekdo več lulati, je dejal Kim, saj lahko odziv na boj ali beg ali sproščanje adrenalina povzroči krčenje mehurja oziroma poveča nastajanje urina.
- Prekomerno aktiven mehur je lahko tudi posledica hormonskih težav, kot je genitourinarni sindrom menopavze, ki je zbirka simptomov, ki jih povzroča znižana raven estrogena.
"Zanimivo je, da se domneva, da so v mehurju estrogenski receptorji," je dodal Kim, ki je tudi direktor univerzitetnega centra za žensko medenično zdravje in kontinenco.
"Torej, velikokrat bomo dodali vaginalno estrogensko kremo ali supozitorije pacientovemu režimu in dokazano je, da pomaga pri čezmerno aktivnem mehurju."
POZOR! Če vas moti vzorec lulanja ali če se ponoči redno zbujate, ker morate na stranišče, obiščite urologa, ki vam lahko pomaga ugotoviti, kaj se dogaja, in morebiti začnite z vajami za treniranje mehurja.
Preberite še:
Novo na Metroplay: "Prebivalec Sardinije in prebivalec Ljubljane se razlikujeta v tisoče stvareh" | Leon Bedrač, 3. del