Masaža vpliva tako na telo kot tudi na dušo

Na telo se kane nekaj kapljic dišečega masažnega olja. Nežno božanje, trdno gnetenje in močno tapkanje sprostijo napetosti v telesu. Tisoči živčnih končičev se odzovejo na te dotike – in v možgane pošljejo naslednje sporočilo: "Počutiš se varno, lahko se sprostiš."

Nič čudnega, da ljudje v zdraviliščih in wellnessih najbolj posegajo prav po različnih masažah.

Tako čudovita kot orgazem

V številnih študijah je bilo dokazano, da se ob prijetnih dotikih izloča hormon ljubezni in nežnosti – oksitocin.

Pri ženskah se izloča tudi med dojenjem. Velja za hormon čustvene navezanosti in vpliva na intenzivnost medčloveških odnosov. Poleg tega znižuje občutljivost za bolečine in razgrajuje stres. Dihanje se poglobi, kožne pore se razširijo, v spodnjem delu trebuha pa se razširi dobro počutje.

Za nas življenjskega pomena

Poleg čutnih užitkov se masaža in polaganje rok uvrščata med najstarejše zdravilne metode. Ne glede na tehniko, zadostuje že sam dotik. Dotiki so za nas življenjsko pomembni in imajo vedno opraviti z bližino in intimnostjo. Razvajajte svojega partnerja in tako tudi okrepite ljubezen.

Lahka za učenje

Tehnika masaže hrbta je lahka, skoraj ne morete zgrešiti. Masažno olje razporedite po celotnem hrbtu in nato s konicami prstov in z lahnim pritiskom krožite levo in desno, od hrbtenice do trtice. Stranske dele hrbta gnetite s krožnimi gibi. Hrbtenice ne masirajte! S pestmi lahno pobobnajte po spodnjem delu hrbta in potem počasi umaknite prste.

• Obrazne masaže pomagajo pri sproščanju vida in izravnajo drobne gube, ki nastajajo zaradi stresa.

• Masaža s pestmi sprošča napetosti mišic v globljih slojih tkiva.

• Akupresura deluje prek določenih točk pritiska na meridijane in omogoča pretok življenjske energije.

• Refleksna masaža prek določenih točk v stopalu indirektno zdravi različne dele telesa.

• Tuina sprošča mišice in kite ter spodbuja cirkulacijo krvi in limfe.

Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem