Prisegate na vročo ali hladno prho? Preverite dobre učinke ene in druge.
Morda vas tako prepričamo, da vsaj občasno preizkusite tudi toplo ali mrzlo vodo - odvisno, česa se trenutno ne poslužujete.
VROČA PRHA:
- Visoke temperature uničujejo viruse, zato vroča prha bolje očisti nečistoče na telesu.
- Omogoča boljšo gibljivost mišic in je odlično zdravilo za boleče mišice.
- Pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja in s tem (poleg zdrave prehrane in gibanja) pomaga zmanjševati tveganje za diabetes.
- Para pri vroči prhi sprosti dihalne poti, zato si jo privoščite med prehladom ali kadar kašljate.
profimedia
MRZLA PRHA:
- Če se oprhate zjutraj, vas bodo stimulirani živčni končiči popolnoma prebudili in ne boste potrebovali skodelice kave. Prav tako se zjutraj ne boste obirali ali bili leni.
- Hladna voda sprošča kemijske snovi, kot so beta-endorfini, ki se borijo proti depresiji.
- S sproščanjem testosterona lahko pri moških hladna kopel spodbudi plodnost.
- Lahko izboljša delovanje pljuč.
- Spodbudi limfni in imunski sistem, zato se poveča proizvodnja celic, ki se borijo proti okužbam.
Priporočamo tudi: 5 zanimivih dejstev o telesni temperaturi, ki jih še ne poznate
Novo na Metroplay: Ne boste verjeli, za kako pozitivno razliko poskrbi raztezanje v službi | LUŠTno je biti fit