Če kadite, ste pasivno izpostavljeni kajenju, delate v onesnaženem okolju oziroma sta iz takšnih ali drugačnih razlogov izpostavljeni sezonskim virusnim obolenjem, potem je to prava rešitev za vas. Gre za pravi eliksir zdravja, njegova priprava pa je zares preprosta.
V zimskem času, ko se kakovost zraka močno poslabša, predvsem v večjih mestih, je skrb za dihala pomembnejša kot kadarkoli. Telo si sicer prizadeva, da bi se samo očistilo vdihanih škodljivih snovi, a pogosto potrebuje pomoč – še to velja za tiste, ki kadijo oziroma so pogosbo izpostavljeni pasivnemu kajenju. Enega od naravnih načinov za razstrupljanje pljuč ponuja doma pripravljen sirup iz povsem naravnih sestavin, ki so znane po svojem protivnetnem, protimikrobnem in čistilnem učinku.
Sirup, ki ga lahko brez težav pripravimo doma, temelji na močni kombinaciji kurkume, ingverja, česna, čebule in limone. Vsebuje sestavine, ki so že dolgo cenjene v tradicionalni medicini. Ingver, na primer, ne le da čisti pljuča, temveč tudi krepi imunski sistem in ima dokazano protirakavo delovanje. Kurkuma je znana po tem, da zavira vnetja in ščiti pljuča ter bronhije. Česen, ki deluje kot naravni antibiotik, vsebuje alicin – spojino, ki preprečuje okužbe dihal, medtem ko čebula odstranjuje odvečno sluz in lajša kašelj. Vse skupaj zaokroži limona, ki s svojim svežim okusom in vitaminom C dopolni zdravilni učinek.
Priprava tega eliksirja je preprosta in vzame le približno petnajst minut. Potrebujemo 30 gramov svežega ingverja, 50 gramov česna, eno srednje veliko čebulo, dve čajni žlički kurkume v prahu, nekaj rezin limone in 350 mililitrov vode. Ingver olupimo in nasekljamo, česen razdelimo na stroke in olupimo, čebulo pa narežemo na majhne koščke. Vse sestavine damo v kozico in jih prelijemo z vodo. Ko voda zavre, dodamo kurkumo in vse skupaj kuhamo na nizkem ognju približno deset minut. Nato tekočino nekoliko ohladimo, precedimo in shranimo v steriliziran kozarec skupaj z rezinami limone. Po želji lahko sirup tudi rahlo osladimo z medom.
Sirup se uživa deset dni zapored, po eno jedilno žlico vsako jutro. Že po treh dneh naj bi se začelo izločanje sluzi iz pljuč, kar je znak, da sirup deluje. Namenjen je tako kadilcem kot tudi nekadilcem, ki živijo ali delajo v onesnaženem okolju, ter otrokom predšolske starosti, ki so pogosto izpostavljeni pasivnemu kajenju ali sezonskim virusnim obolenjem, piše Krstarica.
Tovrsten naravni pristop lahko koristi vsakomur, ki želi svoje dihalne poti razbremeniti z naravno pomočjo. Ne gre zgolj za blaženje simptomov, temveč za podporo telesu pri temeljitem čiščenju in krepitvi odpornosti. Sirup deluje kot blag, a učinkovit eliksir, ki ne le olajša dihanje, temveč tudi pripomore k splošnemu počutju in zdravju – ravno to, kar v tem obdobju potrebujemo.
Novo na Metroplay: "Intuitivno prehranjevanje nima pravil, ima pa določene smernice" | Sanja Nartnik