Prehransko dopolnilo, ki ga uživajo tudi mnogi slovenci, ima lahko negativen vpliv na zdravje srca.
Motnje spanja, vključno z nespečnostjo, so vse pogostejše in lahko resno vplivajo na zdravje srca. Številne raziskave potrjujejo, da sta kakovosten spanec in dobro delovanje srčno-žilnega sistema tesno povezana – ljudje, ki slabo spijo, imajo večje tveganje za razvoj srčnih bolezni, medtem ko mnogi srčni bolniki pogosto trpijo za nespečnostjo. Prav zato marsikdo poseže po prehranskih dopolnilih, ki naj bi olajšala uspavanje in izboljšala kakovost spanca.
Eden najpogosteje uporabljenih dodatkov je melatonin – hormon, ki ga telo naravno proizvaja za uravnavanje cikla spanja in budnosti, v lekarnah pa je na voljo brez recepta v različnih odmerkih. Vendar pa nova študija razkriva zaskrbljujoče podatke: odrasli z nespečnostjo, ki so melatonin jemali vsaj eno leto, imajo višjo stopnjo srčne odpovedi, več hospitalizacij in večjo smrtnost kot tisti, ki ga niso uporabljali.
Čeprav raziskava ne potrjuje neposredne vzročne povezave, opozarja na potencialna tveganja, saj mnogi dolgotrajno jemljejo melatonin brez zdravniškega nadzora, poroča revija EatingWell.
Prehranska dopolnila je treba jemati premišljeno in pod strokovnim nadzorom
V študiji so raziskovalci analizirali podatke več kot 130.000 odraslih z diagnozo nespečnosti, pri čemer so uporabili mednarodno podatkovno bazo TriNetX, ki zajema bolnišnične in ambulantne zdravstvene zapise. Primerjali so dve skupini: eno z dokumentirano uporabo melatonina več kot eno leto in drugo, ki melatonina ni uporabljala.
Rezultati so bili zgovorni:
- 4,6 % dolgotrajnih uporabnikov melatonina je razvilo srčno odpoved (v primerjavi z 2,7 % med tistimi, ki ga niso jemali),
- hospitaliziranih je bilo 19 % uporabnikov, v primerjavi s 6,6 % pri neuporabnikih,
- smrtnost med uporabniki je znašala 7,8 %, medtem ko je pri tistih, ki melatonina niso jemali, bila 4,3 %.
Strokovnjaki poudarjajo, da je posamezno tveganje sicer nizko, vendar ima lahko tudi majhno povečanje tveganja pomembne posledice na ravni celotne populacije – še posebej ob tako množični uporabi melatonina. Pomembno je tudi vedeti, da študija kaže le povezavo, ne pa neposrednega vzroka.
Uporabniki melatonina imajo morda hujše oblike nespečnosti, neodkrito spalno apnejo ali druge zdravstvene težave, ki vplivajo tako na spanje kot na srce.
Kljub temu je sporočilo raziskovalcev jasno: večina uporabnikov sicer ne bo razvila resnih zapletov, vendar je treba prehranska dopolnila, kot je melatonin, jemati zmerno, premišljeno in po posvetu z zdravnikom.
Vir: index.hr
