Napačno in predvsem preplitko dihanje povzroča nezadostno oskrbljenost telesa s kisikom. To lahko na dolgi rok oslabi predvsem storilnost. Počutimo se utrujeni in pobiti. Z načrtnimi vajami se lahko okrepijo tudi dihalne poti. Hkrati se na ta način zaščitite tudi pred infekti, polni boste novih moči, izboljšala pa se bo tudi koncentracija.
Bronhiji
S pestmi se narahlo potrkajte po prsnem košu in pri tem brundajte ali pa recite A, O, U. Dlani položite na ramena – pri vdihu razmaknite komolce, pri izdihu pa jih potisnite naprej.
Nos
Izmenično pritisnite na eno nozdrv in potrkajte na nasprotno ter pri tem brundajte. Tako se bo sluznica lepo prekrvavila.