Preverjamo, kaj je pokazala šestletna študija univerze Qeensland.
Več sadja za manj depresije
Šestletna študija univerze Queensland, v kateri je sodelovalo več kot šest tisoč žensk, je pokazala jasno povezavo med uživanjem sadja in razvojem simptomov depresije, celo po upoštevanju drugih dejavnikov, kot so kajenje, alkohol, indeks telesne mase, telesna dejavnost, zakonski stan in izobrazba.
Raziskovalci pa niso našli povezave med uživanjem zelenjave in depresije. Toda po njihovem prepričanju bi bile potrebne nadaljnje raziskave o različnih učinkih sadja in zelenjave, vendar je prednost sadja v zvezi z depresijo po njihovem mnenju v tem, da ima višjo raven protivnetnih snovi in antioksidantov, kot je resveratrol.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?