V čem je skrivnost zdravega srca? Na to vprašanje tokrat odgovarjajo strokovnjaki. Odgovor vas morda preseneti.
Kolikokrat razmišljate o zdravju vašega najpomembnejšega organa? Ko vase spravite kos čokoladne torte in druge slaščice, verjetno ne. Pa tudi takrat ne, ko (spet) izpustite trening in dan preležite na kavču. No, tokrat so o tem spregovorili strokovnjaki. Presenetilo vas bo, kaj navajajo kot ključna dejavnika, ki lahko pripomoreta k bolj zdravemu srcu.
RAZISKAVA JE POKAZALA …
Na Ameriški univerzi za kardiologijo (American College of Cardiology) so marca letos naredili raziskavo o tem, kaj vpliva na zdravje srca. Udeleženci so bili stari med 40 in 99 let. Z vprašalniki so strokovnjaki izvedeli o njihovih prehranskih navadah, aktivnem življenju in zdravstvenem stanju (kakšna tveganja imajo za bolezni srca).
Raziskava: https://www.acc.org/about-acc/press-releases/2019/03/06/09/28/want-a-healthy-heart-turn-off-the-tv-and-eat-a-good-breakfast
Preverite tudi: 4 bananine sladice, ki si jih privoščite brez slabe vesti
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?