KAJ PA SADJE IN ZELENJAVA?
Vsi sadeži in zelenjava so odlični za zdravje, vsebujejo veliko vitaminov in drugih snovi, ki jih telo potrebuje. Zato je glede zdravja vseeno, katero sadje in zelenjavo izberete. Najbolje je seveda, če imate domače ali kupujete od lokalnih ponudnikov, izognite pa se zmrznjeni zelenjavi in sadju v zamrzovalnikih v trgovinah.
Kljub vsem dobrim lastnostim vas lahko določeni sadeži napihnejo. To npr. velja za mango, breskve, češnje in grozdje. V času napihnjenosti se temu raje izogibajte, pomagajo pa vam lahko borovnice, jagode in pomaranče, ki bodo napihnjenost ublažile.
Preverite tudi Nova raziskava pokazala: uživanje TEGA sadeža je povezano z nastankom raka! ali pa 7 subtilnih znakov sladkorne bolezni, na katere morate biti pozorni
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?