Ob visokih poletnih temperaturah veliko ljudi preživlja dopustniške dni ob morju ali jezeru, kjer je obilo možnosti za takojšnjo osvežitev v vodi.
Kljub temu, da se sliši nenaden skok v morje ali jezero kot mamljiva priložnost za takojšnjo osvežitev telesa, lahko to dejanje povzroči celo usodne posledice.
Ne spreglejte:
- Turisti ostro nad naše sosede: "Nikoli več se ne bi vrnili"
- Kaj jesti poleti? Preverite, katera živila hladijo telo
Kaj se v telesu zgodi ob nenadnem stiku s hladno vodo?
Hladni šok je odziv (segretega) telesa na nenaden stik s hladno vodo. Kaj točno se v telesu dogodi, ko se zgodi šok hladne vode, v nadaljevanju razkriva kardiolog, dr. Dražen Šebetić iz Poliklinike Šebetić.
»Po izpostavljenosti visokim temperaturam se krvne žile – arterije in vene razširijo,« pravi in dodaja: »Ob nenadnem vstopu v vodo, ki je zelo mrzla ali hladnejša od zraka, telo odreagira nasprotno in nenadoma stisne krvne žile. To potencialno vodi do krčev krvnih žil in povečanja tlačne obremenitve srca, kar lahko pri srčnih bolnikih ali ljudeh s pritiskom povzroči akutno srčno popuščanje in nenadno smrt.«
Ob tem je potrebno poudariti, da na udaru niso le ljudje, ki imajo srčne težave in starejši, saj lahko šok hladne vode utrpijo tudi mlajši od 30. let. Po statistikah sodeč so to večinoma moški.
Ob visokih poletnih temperaturah veliko ljudi preživlja dopustniške dni ob morju ali jezeru.
Nekaj napotkov, ki jih dobro upoštevati pred potopom/skokom v hladno vodo
Preden se potopite ali skočite v hladno vodo, je smiselno, da se zmočite in telo pripravite na spremembo temperature. Prav tako so koristni naslednji napotki:
- pred vstopom v vodo se popršite z vodo, s čemer boste znižali svojo telesno temperaturo,
- ne hodite ali skačite v vodo takoj po sončenju,
- pijte veliko tekočine,
- v morje ali jezero ne vstopajte oziroma skačite s polnim želodcem.
V kolikor doživite šok hladne vode upoštevajte osnovno pravilo, da kljub težnji po preživetju ne pričnete mrzlično plavati. Četudi to na prvi pogled deluje kot rešilna taktika, je obenem lahko smrtno nevarna, saj dodatno obremenjuje srce in hladi kožo.
Potencialno lahko ta obrambni mehanizem napolni pljuča z vodo, pri čemer je posledično možna celo utopitev. V primeru hladnega šoka lebdite na vodi 60-90 sekund in pričnite plavati šele, ko se temperatura in dihanje zopet stabilizirata.
Vir: morski.hr
Preberite še:
- Kako se hladijo Japonci? S temi triki jim je prijetno tudi, ko je zunaj 40+ stopinj
- Idealen trik za vroče dni: kako ohladiti pijačo le v pičlih 5 minutah?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?