Toplota od zunaj je enako pomembna kot toplota od znotraj. Predvsem ko veliko kašljamo in smrkamo.
Če nas denimo zebe v noge, se ohladi tudi naša koža in krvne žile se skrčijo – tudi v grlu. Ker je tam nato manj obrambnih celic, imajo virusi veliko lažje delo.
Ovijte si torej grlo s šalom in si obujte tople nogavice!
Za lažje dihanje pa morate zmanjšati otekline sluznice in poskrbeti, da bo sluz iztekala. To vam bo uspelo z inhaliranjem vroče vodne pare in žličke soli.
Sluz mehčajo tudi razna nosna pršila, kapsule z evkaliptovim oljem pa sprostijo vnetne obnosne votline. Paracetamol, acetilsalicilna kislina in ibuprofen blažijo bolečine, izvlečki bršljana pa kašljanje.
Najboljše zdravilo pa je počitek!
Če se ne počutite preveč slabo, si privoščite kopel z mentolom in evkaliptusom, potem pa hitro v posteljo pod toplo odejo.
Preberite tudi: Gripa - simptomi, zaščita s cepljenjem in kaj najbolj pomaga
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
