Katere napake nikoli ne bi smeli početi med umivanjem zob?
Ščetkanje zob je osnova ustne higiene, pomembno pa je, da se tega lotimo pravilno.
Pri umivanju zob je ključno, da ščetko ne pritiskamo premočno, saj lahko s tem ranimo svoje dlesni. Obenem pa mora biti pritisk dovolj velik, da uspešno odstranimo zobne obloge. Pomembna je tudi ustrezna tehnika, pri umivanju pa so vam v pomoč tudi kakovostni pripomočki.
- Preberite tudi: Kako očistiti svoj jezik? Zobozdravniki svetujejo uporabo tega preprostega pripomočka
Pred umivanjem zob vedno zmočite ščetko
Zobozdravnik dr. Payal Bhalla je za portal Yahoo pojasnil, da je pri pravilnem umivanju zob pomembna še ena stvar: ščetko je je treba vedno zmočiti, preden nanjo nanesemo zobno pasto.
"Močenje ščetke pred umivanjem zob je ključnega pomena iz več razlogov. Prvič, vlažna ščetka pomaga učinkoviteje porazdeliti zobno pasto po celotni ustni votlini, kar pripomore k bolj temeljitemu odstranjevanju zobnih oblog in umazanije.
Drugič, voda zmehča ščetine, zaradi česar je umivanje nežnejše do dlesni in zobne sklenine, kar zmanjša tveganje za poškodbe.
Poleg tega vlaga pomaga aktivirati sestavine zobne paste, izboljšati njihovo učinkovitost v boju proti bakterijam in vzdrževanju ustne higiene.
Z močenjem zobne ščetke lahko izboljšate splošno izkušnjo ščetkanja in pripomorete k zdravju zob in dlesni, zaradi česar je to preprost, a dragocen korak v vaši vsakodnevni rutini nege zob," je še zaključil dr. Bhalla.
Če tega še ne počnete, ne pozabite torej vedno zmočiti svojo zobno ščetko z vodo, šele nato pa nanjo nanesite zobno pasto in pričnite z umivanjem.
Vir: n1info.hr
Bonus video: Kakšen odnos do hrane imamo Slovenci?
Pojasnjuje prehranska strokovnjakinja Dajana Smolnik.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?