Tek
Športi
Fitnes
Joga, pilates
Zdravje
Prehrana
Odnosi, Seks
Psihologija
Dobro počutje
Aktivne mame
#aktivnismo
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Očistimo telo in duha
Podkast
#ZdraviPozimi
Brezplačne e-knjige
Po vegansko

Razgibajmo se: 5 odličnih vaj za zaležan hrbet

25. 1. 2021
BOJEVNIK II Iz bojevnika I preidite v bojevnika II. Kako? - Naredite velik korak naprej. - Sprednje stopalo naj bo …
Slika 2/5
Nazaj Naprej

BOJEVNIK II

Iz bojevnika I preidite v bojevnika II. Kako?

- Naredite velik korak naprej.
- Sprednje stopalo naj bo usmerjeno naprej, zadnje stopalo obrnite navzven.
- Počasi dvignite roke, da bodo vzporedno s tlemi. Dlani so obrnjene navzdol.
- Nazadnje koleno potisnite naprej, vendar ne čez nožne prste.

profimedia
Nazaj Naprej
Značke: bolečine v hrbtu hrbet joga vaje za hrbet
Shoppsterjeva pametna ponudba za ugodne nakupe vsak dan

Shoppsterjeva pametna ponudba za ugodne nakupe vsak dan
(VIDEO) Za nami je vsakoletni Elanov smučarski dan na Krvavcu! Poglejte, kako smo se imeli

(VIDEO) Za nami je vsakoletni Elanov smučarski dan na Krvavcu! Poglejte, kako smo se imeli
Kakšne so negativne in pozitivne strani prigrizkov? Bi jih morali načrtovati?

Kakšne so negativne in pozitivne strani prigrizkov? Bi jih morali načrtovati?

Izbor uredništva

Zdravi recepti

Hiter prigrizek pred ali po vadbi, ki ga priporoča svetovno znana fitnes trenerka: Beljakovinske kroglice
Vaje

Odlične vaje za spodnji del telesa: za oblikovanje zadnjice in nog (brez pripomočkov!)
Nasveti

Vemo, ne ljubi se vam več hoditi na redno vadbo ... Zato imamo nekaj nasvetov 😉