Na ministrstvu opozarjajo, da se Slovenci, kljub temu, da se rezultati pri nekaterih skupinah prebivalstva izboljšujejo, še zmeraj premalo gibamo. Število ljudi s prekomerno telesno težo se je v zadnjih tridesetih letih podvojilo, večjo telesno težo od priporočene pa ima več kot dve tretjini moških in slaba polovica žensk.

V času epidemije covida-19 je telesna dejavnost med odraslimi upadla, poslabšale so se gibalne sposobnosti otrok. Glede na zadnje trende je zelo pomembno spodbuditi redno aktivno skupno preživljanje prostega časa vse družine, so zapisali na ministrstvu.

Zdrav šport mladih

Ministrstvo za zdravje izpostavlja tudi pomen zdravega športa mladih. V želji spodbuditi čim več mladih k športnemu udejstvovanju, poskrbeti za njihovo dolgoročno zdravje in posledično tudi za dolgoročno uspešnost športa mladih, so v sodelovanju z različnimi strokovnjaki pripravili strokovno gradivo za pediatre Podprimo mladega športnika, za starše športnikov pa brošuro Podprite svojega otroka športnika.

Zdravo prehranjevanje

Za ohranjanje zdravja je poleg redne vseživljenjske telesne dejavnosti pomembno tudi zdravo prehranjevanje, ki obsega redno uživanje obrokov, vključevanje vseh skupin živil v obroke, zlasti pa uživanje zadostnih količin sadja in zelenjave. Pomembno je zmanjšati vnos soli in sladkorja, ki ga največ zaužijemo s sladicami in sladkimi pijačami.

#beactve/#bodiaktiven

Evropski teden športa je pobuda Evropske komisije za spodbujanje športa in telesne dejavnosti v Evropi. Slogan kampanje je #beactve/#bodiaktiven, njen cilj pa je spodbuditi prebivalce Evropske unije k redni telesni dejavnosti. Namen kampanje je tudi povezovanje, združevanje in vključevanje na evropski, nacionalni in lokalni ravni preko športa in telesne dejavnosti.

Vir: STA

Preberite še: Zakaj prehoditi 10.000 korakov na dan? ali Kako skozi dejanja naučiti otroka prijaznosti?

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?