V Sloveniji je to prva platforma, ki na enem mestu združuje vse, kar ženske potrebujejo za dobro počutje.
Včeraj so dekleta, ki stojijo za znamko Meliora Life, predstavile svoj novi spletni studio. Gre za posebno slovensko platformo, ki ženskam pomaga na poti do bljšega počutja v vseh življenjskih obdobjem.
Prek vzponov in padcev do lastne platforme
Za znamko Meliora Life stojijo tri mlade strokovnjakinje na področju gibanja. Eva Kobal in Pia Trbovšek sta diplomirani kineziologinji, ki že več kot šest let nabirata praktične izkušnje in izpopolnjujeta svoje znanje, Tinkara Loverčič pa zaključuje program za inštruktorico rekreativne vadbe.
Dekleta že kar nekaj časa ponujajo spletne vadbe, svoje znanje pa na razumljiv način s širšo javnostjo delijo tudi na družbenih omrežjih. A Eva, Pia in Tinkara priznavajo, da je njihova pot bila polna ovir. "Na začetku se nam sploh ni sanjalo, kaj počnemo," v smehu pravijo.
Kljub temu, da so imele ogromno strokovnega znanja in izkušenj, so se s projektom lansiranja lastne platforme naučile veliko novega. Ravno vse te težke, a dragocene izkušnje so jim pomagale, da so ustvarile platformo, ki na enem mestu združuje vse, kar ženske potrebujejo za bolj kakovostno in vitalno življenje, ne glede na življenjsko obdobje.
View this post on Instagram
Premišljeno zastavljeni treningi
Gibanje je izrednega pomena za vitalno in kakovostno življenje: sploh v današnjem svetu, ko je ogromno žensk premalo aktivnih. Dodatno je zaskrbljujoče dejstvo, da od vseh aktivnih žensk le 20 % posameznic trenira z bremeni. Veliko predstavnic nežnejšega spola meni, da vaj za moč ne potrebuje ali pa da bodo zaradi take vadbe preveč "mišičaste", a strokovnjakinje opozarjajo, da so ravno vadbe za moč ključnega pomena za ohranjanje mišične in kostne gostote ter preprečevanje težav, kot so osteoporoza in sarkopenija.
View this post on Instagram
Meliora Life studio zato vključuje premišljeno strukturirane vadbe, ki vključujejo tako vaje za moč in gibljivost, kakor tudi kardio vadbe. Dodatna prednost je tudi dejstvo, da so treningi že razporejeni v urniku, tako da uporabnicam ni treba razmišljati, katero vadbo izbrati na določen dan.
"Na neki način se bodo počutile, kot da imajo ob sebi osebno trenerko. Programi so prilagodljivi tako za tiste, ki jih želijo izvajati doma, kot za tiste, ki bi to radi počeli v fitnesu," pravijo Eva, Pia in Tinkara.
Poleg programa prejmete tudi podrobna navodila za uporabo, slovar izrazov in razlago osnovnih gibalnih vzorcev, kar vam pomaga razumeti in pravilno izvajati vaje.
Več, kot le skrb za fizično zdravje
Že samo gibanje ugodno vpliva tudi na mentalno zdravje: med vadbo se sproščajo endorfini (oziroma "hormoni sreče"), zmanjšuje se stres, poveča se samozavest, hkrati pa fizična aktivnost pripomore k boljšemu spancu.
View this post on Instagram
Dekleta pa se zavedajo, da skrb zase pomeni veliko več, kot le gibanje, zato platforma ponuja še druge funkcije, ki prispevajo k boljšemu počutju. Na Meliora Life studio so na voljo denimo tudi vodene meditacije, ki prispevajo k sproščanju in pomagajo pri uravnavanju stresa.
Vsekakor so Eva, Pia in Tinkara v svoj izdelek vložile veliko svojega truda, predvsem pa znanja. Meliora Life studio je izredno premišljeno zastavljena platforma, ki bo številne ženske pripeljala do boljšega življenja.