V osnovi imamo vsi dovolj moči in veselja do življenja, da smo lahko srečni in živimo lepo. Predstavljamo najboljše namige, kako to energijo še okrepite – in jo zaščitite.
Vsi zelo dobro vemo: obstajajo navade, stvari in osebe, ki nas izžemajo. Ki nas utrujajo in tako preprečujejo naš razvoj in zavirajo našo nadarjenost. Dobro pri tem je, da se lahko naučimo, kako paziti na svoje notranje moči. Kmalu boste začutili, kako spet začenja cveteti vaša vitalnost in kako lahko s polnimi pljuči spet uživate v življenju. Pomagale vam bodo naslednje strategije.
PRVA STRATEGIJA
Izogibanje ljudem, ki so (neprestano) negativni
Seveda je treba prijateljem, ki jih tarejo skrbi, stati ob strani. Jim prisluhniti in ponuditi pomoč – na kratki rok je to morda naporno, na dolgi rok pa nam prinese celo novo energijo.
Vendar pa obstajajo tudi ljudje, ki se kar naprej nekaj pritožujejo in nergajo. Ali pa se oglasijo le takrat, ko imajo povedati kaj zaskrbljujočega, groznega ali pa govorijo o svojih boleznih in boleznih drugih.
Ne dovolite, da postanete čustven koš za smeti. To bo zastrupilo vašega duha in vas oropalo moči. Če se ne boste ločiti od trajno negativnih ljudi, vam nekega dne ne bo ostalo nič več energije. Ne zase ne za druge.
DRUGA STRATEGIJA
Plačajte svoje dolgove
Ležijo povsod – neplačani računi, knjige, ki jih niste vrnili v knjižnico ... Poskušamo jih ignorirati, morda v zaprti ovojnici tudi že počiva opomin in v takih trenutkih se dobro zavedamo: tam so, te nerešene stvari.
Vedno so prisotne nekje v naši glavi – in s tem terjajo našo energijo. Kot kamenček v čevlju: ne boli, vendar je zelo moteč.
Dolgove različnih oblik je treba poravnati čim prej. K temu spada tudi nuja, da kupujemo le tiste stvari, ki si jih lahko privoščimo! To prihrani celo vrsto jeze in živcev.
TRETJA STRATEGIJA
Držite obljubo
"Bom jaz poskrbela." "V nedeljo pridem na obisk." "Pomagala ti bom pri selitvi." Obljubo izrečemo hitro, včasih pa se je težko držimo. Potem pa nas obremenjuje – podobno kot dolgovi. Poskrbi za slabo vest in zastruplja naš odnos do drugih. Vse to seveda terja veliko energije.
Da sploh ne bi prišlo do tega, se je treba držati dveh pravil: obljubite le tisto, za kar ste prepričani, da boste lahko izpolnili. In: če izjemoma ne morete izpolniti obljube, ne bodite tiho, temveč se opravičite in poskusite to popraviti.
ČETRTA STRATEGIJA
Recite ne
Ne, ni treba popustiti drugim in narediti nekaj, česar nočete. Vedno znova je sicer dobro tudi preveriti, ali svojo energijo resnično usmerjate v nekaj, kar radi počnete. Če ne, je čas za male (ali velike) spremembe in predajo nekaterih nalog – možu, otrokom ali sodelavcem.
Vsekakor poskrbite za to. Posebej ženske smo nagnjene k temu, da se preobremenimo, namesto da bi delegirale naloge. Nič čudnega, da smo pogosto tako izžete.
PETA STRATEGIJA
Poskrbite za počitek
Če samo posedamo naokoli, smo vse bolj brezvoljni. Če kar naprej nekaj počnemo, pa lahko tudi izgorimo. Je to logično? Je.
Zato se je treba držati naslednjega: kadar smo utrujeni, si moramo privoščiti počitek. Najbolje celo, da malo zadremamo. Ne, brskanje po spletu po pametnem telefonu ni počitek. V obratni smeri pa se moramo včasih tudi malce zbrcati in si dati duška in se malce poveseliti.
ŠESTA STRATEGIJA
Pazite na red
Neprestano iskanje nečesa zahteva živce, čas in energijo. Nered nam odvzame veliko moči: če stvari ležijo vsepovsod, so obremenjeni naši čuti in naši živci. Naša pozornost je usmerjena stran od nečesa resnično pomembnega in to pomeni, da se slabše osredotočimo.
SEDMA STRATEGIJA
Skrbite za svoje telo
Ko smo bolni, gremo k zdravniku. In se večinoma jezimo sami nase. Tej jezi se lahko izognete tako, da tudi v obdobjih, ko ste zdravi, poskrbite zase. Kaj to pomeni?
Da na primer dovolj spite, se prehranjujete uravnoteženo, se gibate na svežem zraku. Le tako boste imeli dovolj energije za lepe stvari – in si boste lahko privoščili tudi majhne pregrehe.
Preberite: 7 lahkih vadb, ki so pomembne za dobro in trdno zdravje
OSMA STRATEGIJA
Ne odlagajte neprijetnosti
Resen pogovor s starši, diskusija s partnerjem ali pa govorilne ure pri hčerinem učitelju – obstajajo stvari, ki jih neprestano odrivamo vstran. Vemo, da nas to oropa energije, zato moramo znati prelisičiti tudi sebe.
Prijateljici povejte, do katerega roka se boste lotili neprijetne zadeve. Ona pa naj vas potem takrat vpraša, ali ste uredili. Nežen pritisk lahko precej pomaga!
DEVETA STRATEGIJA
Sprejmite, česar se ne da spremeniti
Komaj kaj terja več moči in bolj utruja kot nenehen bolj proti stvarem, ki se jih ne da spremeniti. Seveda, ko pa ves čas poslušamo, da lahko človek doseže prav vse. Resnica pa je, da to ne drži. Ljudi denimo ne moremo popolnoma spremeniti – iz nemarneža nam ne bomo nikoli uspelo narediti redoljubneža!
DESETA STRATEGIJA
Naučite se odpuščanja
Če smo na koga jezni, ga pravzaprav želimo kaznovati, pri tem pa zastrupljamo predvsem sebe. Jeza in zamera sta največji roparici energije. Odpuščanje ne pomeni, da storjeno odobravate, bo pa poskrbelo, da vas ne bo več notranje najedalo.
Preberite še: 22 vprašanj za otroka (namesto 'kako je bilo v šoli')
In 9 zapovedi: Če jih boste upoštevali, bo vaše življenje lepše
Novo na Metroplay: Helena Blagne iskreno o večeru, po katerem ni več mirno spala | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem