Ste se danes prebudili zaspani, s suhim grlom, prestrašeni? Morda se soočate z eno od teh nenavadnih težav, na katere niste pomislili.
UTRUJENOST - NOČNA MORA
Imate reden spalni ritem in si vedno zagotovite dovolj spanca, pa vendar ste se danes prebudili utrujeni, kot da ste odšli spat pozno ponoči. Eden od možnih razlogov za to je, da ste imeli nočno moro, čeprav se je zjutraj morda ne spomnite več.
Nočne more se običajno pojavijo, kadar ste pod velikim stresom ali greste skozi težko obdobje. Možgani morajo razmišljati tudi o teh negativnih stvareh, in če jim ne date priložnosti čez dan, to storijo ponoči. Zato ne bo odveč, da se v takih primerih o težavah pogovorite s prijatelji ali s strokovnjakom, da boste ponoči lahko mirno spali.
Ljudje imamo pravzaprav pogosto pozitivne sanje, vendar se jih redko spomnimo. V spomin se nam bolj vtisnejo strašljive more.
- Preverite tudi Zgaga – zakaj peče, kako si pomagati in kdaj morate takoj k zdravniku ali pa Najpogostejši simptomi pomanjkanja vitamina D
Pripravila: A. H.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?