Privoščite si ga vsak dan: izgubili boste odvečne kilograme, hkrati pa okrepili svoj imunski sistem in zdravje prebave.
Laneno seme običajno uporabljamo kot dodatek k jogurtu ali kosmičem za zajtrk, manj znano pa je, da iz njega lahko pripravimo čaj. Ta čaj je pogosto uporabljajo v Indiji, kjer se zavedajo njegovih številne zdravstvene koristi.
Zagotovo vas zanima tudi:
- Napihnjenost ali odvečna maščoba? Preverite, kako prepoznati razliko in kaj storiti
- Želite za vedno opustiti kajenje? Zdravnik razkriva učinkovit trik, ki vselej deluje
Ena od pomembnih sestavin lanenih semen so topne vlaknine, ki podaljšujejo občutek sitosti. Tako boste siti dlje časa in ne boste posegali po neustreznih prigrizkih, kar vam lahko služi pri izgubi odvečnih kilogramov. Hkrati pa vlaknine lajšajo prebavo in celo preprečujejo razna črevesna obolenja, kot je rak debelega črevesa.
Pitje lanenega čaja spodbuja razstrupljanje telesa, krepi zdravje krvnega obtoka in imunskega sistema ter pomaga pri preprečevanju številnih težav. Čaj je koristen tudi v obdobju menopavze, saj vsebuje fitoestrogene, ki olajšajo težave, značilne za to obdobje.
Laneni čaj ima prijeten, rahlo poseben okus in je preprost za pripravo.
Priprava lanenega čaja:
- Čajno žličko lanenih semen zmeljite in jih stresite v skodelico. Dodajte ščepec cimeta in 2–3 klinčke.
- Sestavine prelijte s hladno vodo in vse skupaj pustite stati 10 minut.
- Nato čaj precedite in ga segrejte na temperaturo, prijetno za pitje.
- Ko je čaj ogret, ga popijte.
Vir: krstarica.com
Bonus video: Leon Bedrač o modrih conah in dolgoživosti
Novo na Metroplay: "Za vsako uro, ki jo vložimo v vadbo, dobimo nazaj 3 ure življenja" | Leon Bedrač, 2. del