Če vas muči slaba prebava, si lahko pomagate s tem preprostim, a učinkovitim čajem.
Prebavne težave so lahko posledica zdravstvenih težav, pogosto pa nastanejo zaradi neustreznega življenjskega sloga: premalo gibanja, neustrezna prehrana, premalo zaužite tekočine, stres in premalo spanca lahko privedejo do težav, kot so napihnjenost, zaprtje ali vetrovi.
V kolikor sumite, da imate zdravstvene težave, ali opažate druge zaskrbljujoče simptome, kot so kri v blatu, nepojasnjeno hujšanje ali spremenjena oblika blata, je obvezen posvet pri strokovnjaku. V kolikor pa se vam zdi, da do prebavnih težav prihaja zaradi življenjskega sloga, je ključno, da le-tega spremenite.
Dodatno pa lahko prebavo okrepijo določeni napitki in čaji. Fitoterapevt Momčilo Antonijević je za protal zdravlje.kurir.rs razkril recept za dva čaja, ki sta vam lahko v pomoč.
Čaj proti zaprtju iz lanenih semen
Sestavine:
- 1 žlica lanenih semen
- 250 ml hladne vode
Priprava:
Lanena semena prelijte s hladno vodo, pokrijte in vse skupaj pustite stati 30 minut. Nato mešanico segrejte do vretja, jo odstavite s štedilnika in pustite, da se hladi 10 minut. Precedite, po želji sladkajte z malo medu in popijte pol ure po obroku. Priporočljivo je piti tri skodelice čaja na dan.
Čaj proti slabi prebavi, napihnjenosti in vetrovom
Potrebujete:
- 100 g angelike (Angelica archangelica)
- 100 g kamilice (Matricaria chamomilla)
- 50 g pravega kolmeža (Acorus calamus)
Priprava:
Vse posušene rastline zmešajte in eno žlico mešanice prelijte s skodelico vrele vode (250 ml). Pokrijte, pustite stati 15 minut, nato pa precedite. Čaj pijte pol ure pred obrokom.
V primeru kakršnih koli zdravstvenih težav se pred pitjem čajev posvetujte s strokovnjakom.
Vir: zdravlje.kurir.rs
Novo na Metroplay: "Takrat sem se zavedala, da tako res ne bom mogla več" | Maja Benedičič