S tem živilom se boste za vedno poslovili od "lenega črevesja".
Zdravo črevesje je ključ do dobrega počutja. K zdravju prebave pripomore celoten življenjski slog, ki vključuje uravnoteženo prehrano, zadostno mero gibanja, uravnavanje stresa in kakovosten spanec. Dodatno pa lahko zdravje prebave okrepimo z določenimi živili.
Že poznate indijski trpotec? To posebno živilo pomaga pri razstrupljanju in odstranjevanju škodljivih snovi iz debelega črevesa.
Zagotovo vas zanima tudi:
- Kava z dodatkom te začimbe zmanjšuje holesterol in ščiti pred srčnimi boleznimi: dovolj je le ščepec na dan
- V kakšnem stanju so vaša jetra? Zdravnik razkriva 4 načine, s katerimi lahko to enostavno preverite kar sami
Kaj je indijski trpotec in kako deluje?
Indijski trpotec sestavljajo posebne "luske, pridobljene iz semen rastline Plantago, ki v stiku z vodo tvorijo gelu podobno snov, ta pa ugodno vpliva na prebavo. Zaradi svojih edinstvenih lastnosti omogoča temeljito čiščenje črevesja in prispeva k boljši prebavi.
V sodobnem življenjskem slogu, ki pogosto vključuje dolgotrajno sedenje in prehrano z malo vlaknin, so prebavne težave, kot je zaprtje, vse pogostejše. Indijski trpotec pa olajša prebavo in pomaga odstranjevati škodljive snovi iz črevesja.
Dieta, bogata z vlakninami, spodbuja peristaltiko črevesja in pripomore k lažjemu iztrebljanju. Indijski trpotec deluje približno enako in ustvarja mehkejšo konsistenco blata, kar pomaga pri preprečevanju zaprtja in olajša simptome hemoroidov ter drugih prebavnih težav.
Kako uporabljati indijski trpotec?
Najbolj učinkovito je, če žličko indijskega trpotca vmešate v kozarec vode ali jogurta in vse skupaj takoj popijete. Po zaužitju je priporočljivo, da popijete dodaten kozarec vode in tudi tekom dneva poskrbite za zadosten vnos tekočine.
Uporaba indijskega trpotca naj za zdrave posameznike ne bi imela škodljivih stranskih učinkov, vseeno pa se je pred uporabo priporočljivo posvetovati s strokovnjakom.
Vir: krstarica.com
Novo na Metroplay: Pižama in strokovnjakinja za prehrano Lana Trampuš razbijata mite o proteinih | Več vem, bolje jem