UŽIVATE VELIKO NADOMESTKOV SLADKORJA
Nadomestki sladkorja se ne morejo popolnoma razgraditi, zato postanejo hrana črevesnim bakterijam. Ko se bakterije nahranijo, kot stranski produkt proizvedejo pline. Veste, kaj sledi ...
Če ste torej pred kratkim začeli piti veliko pijač, ki naj ne bi vsebovale sladkorja in podobnih živil z nadomestki sladkorja, bi morali spremeniti svojo prehrano.
POGOLTNETE PREVEČ ZRAKA
Na to verjetno niste pomislili, a možno je, da zrak enostavno pogoltnete, ta pa se nabere v požiralniku. To lahko povzroči veliko stvari: žvečenje žvečilke, dihanje skozi usta, hitenje med jedjo ... Če se na primer prebudite povsem napihnjeni, je možno, da ponoči ne dihate skozi nos.
PIJAČA Z MEHURČKI
Vse gazirane pijače so, kot veste, opremljene z majhnimi mehurčki zraka. Le-ti gredo direktno v vaš želodec, ko zaužijete pijačo. Običajno zrak spravite ven skozi grlo, ko se vam "spahuje", nekaj pa ga lahko zaide tudi v črevesje, kar izločite s prdci. *Ups, nisem bil jaz!*
Preverite tudi Stavimo, da živila v hladilniku shranjujete narobe! ali pa Kako v postelji dobite, kar si želite od partnerja?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?