Ste močni, ko iz trgovine prinesete težke vrečke, si ne dovolite jokati ob žalostnem dogodku in dokažete premoč nad sodelavcem?
Močni smo, ko …
- Ne toleriramo stvari in ljudi, ki ranijo našo dušo.
Zakaj bi se ukvarjali z njimi, če imate vsak dan toliko možnosti početi to, kar vas razveseljuje in imate radi? Vsakokrat, ko ste v družbi negativnih ljudi, izgubite nekaj trenutkov, ki bi jih lahko preživeli s tistimi, ki vas navdihujejo.
- Si vzamemo čas zase, kadar trpimo.
Ravno nasprotno - kadar nam je hudo, si radi zadamo na tisoče nalog, ki nas bodo zamotile … In ob katerih bomo pozabili nase, se (spet) zanemarili.
- Spoštujemo svoja čustva tako, da si jih dovolimo izraziti in čutiti.
S pozitivnimi čustvi običajno nimamo težav, medtem ko se negativnih bojimo in ne želimo, da bi kdo vedel, da jih doživljamo.
- Si naklonimo prijaznost in razumevanje, tudi kadar menimo, da si tega ne zaslužimo.
V resnici smo marsikdaj prestrogi do sebe in si ne naklonimo lepih besed, čeprav bi jih v enaki situaciji z veseljem namenili prijatelju. Namesto tega se oglasijo negativni komentarji, ki škodijo samopodobi.
- Se obdamo s stvarmi, ob katerih čutimo veselje in z ljudmi, ki nas osrečujejo.
Zakaj toliko energije porabimo na osebah, ki oddajajo samo negativnost in nas vlečejo na dno? Kaj si tisti, ki nam pomenijo ogromno, ne zaslužijo več pozornosti in časa?
- Prosimo za pomoč, ko bremena na naših ramenih postanejo pretežka.
To ni šibkost, ampak izraz moči in premišljenosti. Veste, da ne boste zmogli sami, a vendarle želite, da bo naloga dobro opravljena. Ali da se prebijete skozi težko situacijo. Zato prosite za pomoč.
- Si damo dovoljenje, da s postavljanjem mej zadovoljimo tudi svoje potrebe.
Te večkrat ostanejo neizpolnjene, ker si nakopljemo toliko dela s potrebami drugih in vse postavljamo na prvo mesto - pred seboj. Pozabimo na najpomembnejšo osebo.
- Poskrbimo zase.
Vzamemo prost dan, ko se ne počutimo dobro. Se obrnemo na prijatelja, ko potrebujemo pogovor. Se prej odpravimo v posteljo. Jokamo. Si vzamemo več časa za pripravo obroka. Ne pozabimo na steklenico z vodo. Si vzamemo čas za sprehod.
- Preverite tudi 8 nasvetov, kako izstopiti iz cone udobja ali pa zapis Za vse ženske, ki najdejo svoj navdih v naravi
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?