Koliko skodelic kave spijete dnevno? Telo vam jasno sporoča, ali uživate preveč kofeina. Mu znate prisluhniti?
1 / 3
Kava ima na vsakega posameznika drugačen učinek, zato ni enotnega nasveta o tem, koliko naj bi je spili. Priporočilo je sicer med 3 in 4 skodelice dnevno, a kot omenjeno: za nekatere je to lahko preveč, za druge ravno prav.
Kako naj torej vemo, ali je kave preveč ali premalo? Odgovor boste našli kar pri sebi - v svojem telesu. ➡️
Preverite tudi: Vam pred spanjem kruli v želodcu? Privoščite si TA živila!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?