Izberite enega od teh napitkov in se v trenutku rešite napihnjenosti.
Normalno delovanje prebave je eden ključnih dejavnikov za splošno zdravje. V današnjem svetu pa s trenutnim življenjskim slogom pogosto prihaja do težav, kot so napihnjenost, vetrovi in zaprtje. K sreči pa obstaja nekaj trikov, ki vam lahko pomagajo.
Ne spreglejte:
- Nimate prehlada ali alergije, a imate vseeno zjutraj zamašen nos? Pravi razlog za to vas bo presenetil
- Ste presolili hrano? Brez skrbi, TAKO enostavno rešite kosilo!
Seveda je pomembno poskrbeti za celostni življenjski slog, a "hitra rešitev" so lahko tudi določeni napitki. Dovolj je že, da popijete nekaj požirkov katerega od spodnjih napitkov, ki bodo pospešili vašo prebavo in vas rešili napihnjenosti.
Mlačna voda z limono
V kozarec mlačne vode iztisnite celotno limono in popijte. Ta napitek lahko uživate tudi preventivno, saj pomaga preprečevati prebavne motnje.
Oljčno olje in limona
Vzemite žlico oljčnega olja, po želji pomešanega z naravnim limoninim sokom. Ta domači pripravek za spodbujanje prebave je najbolje zaužiti zjutraj ali nekaj ur po obroku.
Soda bikarbona in mlačna voda
V kozarec mlačne vode zmešajte pol čajne žličke sode bikarbone. Ta sestavina je že vrsto let znana kot zaveznik pri težavah s prebavo, vendar je pomembno poudariti, da uporabljajte le farmacevtsko sodo bikarbono, ki jo lahko kupite v lekarni ali specializirani trgovini.
Napitki lahko pomagajo, vseeno pa niso dolgotrajna rešitev. Da se izognete resnejšim težavam s prebavo, pa v svoj vsakdan obvezno vključite:
- Zadostno količino vode;
- Živila, bogata z vlakninami;
- Fermentirana živila;
- Zadostno količino gibanja.
V kolikor do prebavnih težav prihaja kljub ustreznemu življenjskemu slogu, se posvetujte s strokovnjakom, ki vas bo po potrebi napotil na nadaljne preiskave in vam predpisal ustrezno zdravljenje.
Vir: kafe.rs
Novo na Metroplay: “Zdravstveno komuniciranje mora temeljiti na znanstvenih, preverljivih dejstvih!” | Mitja Vrdelja