Ta preprosta in poceni vsakodnevna navada vam lahko podari dodatnih 10 let življenja.
Verjeli ali ne, topla voda z limono, nekaj povsem preprostega, kar morda že pijete zjutraj, lahko po mnenju številnih strokovnjakov resnično prispeva k daljšemu in boljšemu življenju. Ne gre za čudež, temveč za znanstveno podprto dejstvo in preprosto rutino, pojasnjujejo na portalu krstarica.com. Na omenjenem portalu navajajo tudi, da lahko omenjen napitek podaljša življenje za tudi do 10 let.
Kaj se dogaja v vašem telesu, ko zjutraj pijete toplo vodo z limono?
Ko dan začnete s kozarcem tople vode in sveže iztisnjenim limoninim sokom, na nežen način spodbudite telo k delovanju. Ta preprosta jutranja navada lahko pomaga pri razstrupljanju organizma, izboljšuje prebavo in krepi imunski sistem. Ljudje poročajo o pozitivnih spremembah, ki jih opazijo tako pri sebi kot pri svojih bližnjih.
Limona je bogata z vitaminom C, ki velja za močan antioksidant. Ta se bori proti prostim radikalom in tako ščiti vaše celice pred poškodbami ter upočasnjuje staranje. Poleg tega topla voda z limono spodbuja tvorbo žolča, kar olajša prebavo in izboljša presnovo. Skratka – prava zmagovalna kombinacija.
Koristi tople vode je veliko, vplivajo pa na celotno telo – kar pomeni tudi večjo možnost za dolgoživost:
- Krepitev odpornosti – vitamin C igra ključno vlogo pri obrambi pred boleznimi.
- Boljša prebava – spodbuja delovanje prebavnega sistema in zmanjšuje napihnjenost.
- Razstrupljanje telesa – podpira delovanje jeter in ledvic, ki skrbita za izločanje toksinov.
- Hidracija – odličen način, da dan začnete hidrirani, kar je temelj dobrega počutja.
- Uravnavanje pH vrednosti – čeprav je limona kisla, ima v telesu bazični učinek in pomaga pri vzdrževanju kislinsko-bazičnega ravnovesja.
- Lepša koža – zdravo telo se odraža tudi navzven, koža postane bolj sijoča in čista.
Kako pripraviti popoln jutranji napitek?
Brez kompliciranja. Priprava je hitra, enostavna in jo lahko vključite v vsako jutranjo rutino:
- Segrejte vodo – naj bo prijetno topla, nikakor pa ne prevroča. Idealna je takšna, kot bi jo pripravili za kopanje dojenčka.
- Iztisnite sok polovice limone – če je limona večja, bo to povsem dovolj. Če želite močnejši okus, lahko dodate še več limoninega soka.
- Premešajte in popijte – počasi, na prazen želodec, še pred zajtrkom. Občutek svežine bo takojšen.
Topla voda z limono ni čudežno zdravilo, a je eden tistih malih korakov, ki lahko dolgoročno naredijo veliko razliko. Seveda pa je pomembno, da poskrbite za celosten življenjski slog in da se v primeru kakršnih koli zdravstvenih težav pred uživanjem vode z limono posvetujete s strokovnjakom.
Vir: krstarica.com
