Številnim ljudem otekajo noge, kar je težava, ki je sicer pogostejša pri ženskem spolu.
Tovrstni tegobi so podvrženi tudi posamezniki z določenimi zdravstvenim težavami in ljudje, ki veliko časa stojijo ali presedijo, ter nosečnice. Na srečo lahko težave z otekanjem nog in še vrsto drugih, rešite z zeljem.
Zelje namreč ni le vsestransko uporabna zelenjava, ki jo poznamo v kulinarične namene, temveč blaži bolečine in vnetja v telesu, zato je lahko koristno tudi za domač obkladek.
Ne spreglejte:
Česa si lahko obetate, če noge preko noči ovijete z zeljnimi listi?
Kot smo že omenili, so zeljni listi učinkoviti pri različnih težavah. Doječe matere, jih na primer uporabljajo pri oteklih in vnetih dojkah. Blagodejno delujejo tudi pri bolečih sklepih in oteklih nogah, zato si jih nekateri preko noči namestijo na noge in jih povijejo.
Zmanjšanje vnetij in bolečin v sklepih
»Liste zelja so v nekaterih kulturah uporabljali kot lokalno aplikacijo za zmanjšanje vnetja in bolečine,« pravi Dr. Kunal Sood, specialist za obvladovanje bolečin iz Marylanda.
Na TikToku je delil preprost, nekonvencionalen trik, ki lajša bolečine v sklepih in sicer ovijanje zeljnih listov okrog prizadetega dela telesa. »Listi zelja vsebujejo spojine s potencialnimi protivnetnimi lastnostmi, zato jih je koristno ohladiti in položiti na prizadeti sklep,« je priporočil.
@doctorsood Have you tried this before? 🥬
♬ original sound - DoctorSood, M.D.
V pomoč zoper otekle noge
Če boste zeljne liste uporabili za zmanjšanje otekanja nog, za izvedbo potrebujete glavo svežega zelja. Z njega strgajte nekaj zeljnih listov, jih pretlačite, da spustijo sok, ter nežno zavijte v čisto krpo in za pol ure postavite v zmrzovalnik, da se dobro ohladijo.
Po pol ure jih vzemite iz zmrzovalnika, ter z njimi prekrijte noge in jih ovijte s povojem ali krpo. Pustite delovati čez noč ali pa vsaj nekaj ur in oteklina noge se bo drastično zmanjšala.
Zdravilni učinki delovanja zelja predmet številnih znanstvenih raziskav
Pozitivne učinke delovanja zelja potrjujejo tudi različne raziskave. Med drugim, študija, objavljena leta 2022. V njej so znanstveniki dokazali, da ima obkladek iz zeljnih listov, ki ga na noge položite za eno uro, enake učinke pri izboljšanju delovanja kolena in zmanjšanju bolečine pri bolnikih z osteoartritisom, kot 20-minutna hladilna blazinica z gelom.
Za konec velja še omeniti, da se kljub učinkovitosti, metodi z zeljnimi listi raje izognite, če imate na koži kakšne odprte rane.
Povzeto po: krstarica.com in nypost.com
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?