V hitrem življenjskem tempu si je težko predstavljati, da si nekaj minut lahko vzamete samo zase. To ne pomeni, da ste osamljeni, ravno nasprotno. Samota omogoča trezno razmišljanje, odklop od stresa in druge pozitivne lastnosti. Preverite, katere.
1. Priložnost za sprostitev
Življenje se odvija hitreje kot kadarkoli prej, vedno moramo postoriti še to in ono, o času za sprostitev ne razmišljamo. Vendar telo še vedno potrebuje »odklop« za normalno delovanje. V tišini imamo priložnost, da se telo in misli odpočijejo od zavednega ter nezavednega stresa, ki ga doživimo čez dan.
2. Razmišljanje
Ste se že znašli v situaciji, ko ste vozili avto in vas je usmerjal nekdo drug? Nekateri medtem izključijo radio, da bi lahko sledili navodilom. Zvoki, čeprav se tega pogosto ne zavedamo, motijo naše misli. Hrup nam onemogoča že preprost razmislek o vsakdanjih stvareh. Preprosto in zapleteno pa moramo misliti vsak dan, da bi delo opravili kar najbolje in bili srečni. Tišina in samota sta torej super družba za razmislek.
3. Iskanje rešitev
Trezno razmišljanje brez motečih dejavnikov nam omogoča najti rešitve, ki jih prej morda nismo opazili. Ko smo sami s seboj imamo čas, da ugotovimo s čim se soočamo in kaj za to potrebujemo. Odgovori se včasih skrivajo v samoti.
4. Obnovitev ciljev in načrtov
Cilji se čez teden lahko spremenijo, načrti še hitreje. Nenehno se razvijamo in izboljšujemo, kar velja tudi za to, kar si zastavimo. Lahko si določite trden cilj, ga prilagodite, podaljšate, kaj dodate in hitro izgubite nadzor nad tem, kaj ste hoteli doseči. V samoti imate čas spremljati napredek in ugotoviti, česa si zares želite.
5. Ponovni zagon
Če ste pod vplivom stresa, razdraženi, depresivni, zaskrbljeni ali le negativno razpoloženi, vam samota daje priložnost, da zajamete sapo, se ozrete naokrog in ugotovite, da se v vsem tem skriva tudi kaj lepega.
Preberite tudi:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?