Motivacija je ključna pri vsem, česar se lotimo. Vse je odvisno od prepričanja, da se zmorete preseči in priti do cilja. Kadar potrebujete spodbudo, naredite naslednje.
1 / 4
Izognite se izgovorom
Če se vam ne ljubi iskati stvari za odhod v telovadnico, si jih pripravite že prej. Vse kar boste morali storiti, je vzeti torbo in se odpraviti od doma. Kadar imate možnost, najdite nekoga, ki se bo skupaj z vami trudil za isti cilj. Ne boste ga hoteli razočarati in ostati doma. Razmislite, kaj vas običajno odvrne od opravljanja stvari na dnevnem spisku zadolžitev. Zagotovo lahko kaj pripravite že prej in ne dopustite, da bi vas zavirali negativni pomisleki.
Preberite tudi:
- Kaj ne sme manjkati pri opremljanju domače telovadnice?
- Če začenjate s hujšanjem, se nujno držite teh napotkov!
- 3 hitri prigrizki, ki si jih lahko pripravite, ko ste močno pod stresom
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?