Ko pride konec tedna, si lahko končno vzamete nekaj trenutkov samo zase. Kaj trenutkov, vzamete si lahko ves dan, se sprostite, ostanete doma in preprosto uživate v popolnem brezdelju.
Zakaj ne bi bil ta dan kar nedelja? Ja, zakaj bi zlezli iz udobne pižame? No, lahko se le preoblečete v udobna oblačila, ki jih imate za doma. Nato pa prižgete svečko z vonjem po cimetu, si zavrtite najljubšo glasbo, pa četudi to niso nežne melodije, ampak divji metal, in uživate.
Tudi zajtrk v postelji ni slaba ideja, kajne?
Dejstvo je, da imamo časa zase tako malo, da potem tudi takrat, ko imate nenadoma kakšno prosto minuto, najbrž sploh ne veste, kaj bi znjo. To se dogaja, ker potrebe drugih postavljamo pred svoje.
Danes torej počnite tisto, kar si želite, pa nikoli nimate časa za to ... Začnite uživati v življenju in si naredite življenje čim lepše. In ne iščite izgovorov.
Prepustite se crkljanju
Crkljanje je pravi balzam za dušo in telo. Z božanjem se razbremenimo, sprostijo se hormoni sreče in počutje se občutno izboljša.
Povejte partnerju, da vam na kavču pred televizijo prija, če vas malce objame in boža. Po drugi strani pa sprošča tudi, če božate sami. Tudi mačko ali psa.
Blagodejna toplota
Pomembno je, da si ustvarite topel dom in oazo v prostoru, kjer se lahko popolnoma sprostite in kjer se počutite varno. Udoben kavč, mehka odeja, mehke blazine, prijetna svetloba in skodelica čaja ali vroče čokolade. Idealno za sprostitev.
Tudi topla postelja naredi svoje. Napolni dušo in telo. Kaj ni lepo ležati v topli in udobni postelji, objemati blazino in poslušati glasbo ali brati najljubšo knjigo, ki vas na polici čaka že tedne?
Vonj za srečo
Tudi vonjave pripomorejo k dobremu počutju, ne samo toplota in udoben kavč. Poskrbite, da bo v vašem domu vedno lepo dišalo. Prižgite dišeče sveče in ustvarite pravo pomirjujoče vzdušje.
Lepi spomini
Imate doma dnevnik, ki ste ga nekoč pisali? Vzemite ga v roke in preberite ... Lepo se je spominjati.
Notranji mir
Sami sebi lahko napoveste prihodnost. Seveda pozitivno in tako najdete notranji mir.
Dan, ki ba boste preživeli v popolnem miru, v toplem prostoru, ob dobri glasbi, lahko tudi z nekom, ki vam pomeni veliko, vas bo napolnil z energijo za prihajajoči dan.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?