"To je razvijanje vztrajnosti in iskanje skritih energetskih potencialov vadečih!" pravi eden od trenerjev. Nam pa se po mislih podi nekaj čisto drugega ...
Se tudi vam dogaja, da si nekatere motivacijske izjave med treningom razlagate čisto drugače kot trener? Mi med potenjem razmišljamo nekako takole:
Trener: "Pokurili smo kalorij za polovico pice."
Jaz: Kaj pa še za krompirček, čokoladico, puding in kepico sladoleda? Sprašujem za prijatelja.
Trener: "Sledita samo še dva seta ponovitev ... in potem naslednja vaja."
Jaz: Uh kakšna motivacija, tega res nikoli ne bo konec ...
Trener: "Danes trening ne bo tako težek."
Jaz: To je izrekel čisto vsak trener, s katerim sem se srečal. Zakaj sem po koncu še vedno zadihan, rdeč v obraz in naslednji dan ne morem hoditi po stopnicah? Očitno imam drugačno definicijo besede težko kot oni ...
Trener: "Do konca je samo še 15 minut, potrudi se!"
Jaz: Toliko?! Pri telovadbi je že minuta precej daljša kot običajno, kako pa naj jih zdržim 15? Mislim, da naslednjič prinesem svojo uro.
Trener: "Sledi najtežja vaja danes, potem pa končamo."
Jaz: Najtežja vaja za konec? Je nekdo pomešal zaporedje?
Trener: "Še 10, 9, 8, 7, 6, 5 ..."
Jaz: Uh lahko končam, itak mi v tem času ne bo zneslo narediti še ene sklece. Če ne želi, da nehamo prej, naj pač ne odšteva, kajne?
Trener: "Pazite na hrbet, stisnite trebušne mišice, ramena nazaj ... in sproščeno dihajte."
Jaz: Kako naj ob vseh teh navodilih najdem še čas za dihanje? Fizično nemogoče.
Trener: "Čutiti morate napetost v zadnji stegenski mišici."
Jaz: Jaz jo čutim tam, pa tudi v trebuhu in rokah, torej delam trojno?
Trener: "S to vajo krepimo trebušne mišice."
Jaz: *Naredim še več ponovitev, kot moram in takoj po treningu v ogledalu gledam, kje so moje lepo izoblikovane trebušne mišice. O njih ne duha ne sluha.*
Trener: "Tako, končali smo. Bili ste odlični!"
Jaz: Več kot odlični, to je bil najboljši športni nastop v mojem življenju! Medalja ne bi bila odveč ... Definitivno pridem spet naslednjič.
- Preverite tudi Tekaški program za začetnike: 40 minut s kratkimi pavzami (6. teden) ali pa 6 razlogov, zakaj je plavanje odlična vadba!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?