S kalorijami je tako: ni pomembno samo kaj jeste in kdaj, temveč tudi koliko.
Tudi preveč sadja lahko škoduje. Premalo hrane prav tako, ker stradanje pač ni pravi recept. Štetje kalorij pa vas bo verjetno spravilo v obup. Poiščite zlato sredino.
In še zadnji nasvet ...
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
