25-letni Hunter Hobbs se je odločil, da bo šel na vse ali nič in se s 1. januarjem lotil novega …
10 pomembnih lekcij.
Telovadite in se potite, vlagate trud in čas, kilogrami pa se povečujejo, namesto da bi se zmanjšali. Kako je to …
Vsi vemo, da ima redna vadba številne dobrodejne učinke na naše telo in da je gibanje dobro tudi za dušo. …
Vajo boste našli v videu na koncu članka. Jo že izvajate ali jo boste preizkusili prvič?
»Ko je govora o izgubljanju maščobe na trebuhu, vedno pravim, da najboljša vadba, s katero se jo znebite, v …
Kako do vitkega pasu? V vadbeni program vključite 3 vaje, s katerimi hitro pokurite maščobo na trebuhu.
Če bi teku dali priložnost in vztrajali celo leto, bi dobili marsikaj v zameno.
Nihče ne pravi, da je ohranjanje telesne pripravljenosti lahka naloga, a nikakor ni nemogoča. Vsakršna aktivnost je še vedno boljša …
Pri vadbi je pomembno, da poslušamo telo. Sporočilo nam bo, kdaj je čas, da prilagodimo vajo, kdaj je čas, da …
Kombinacija vaj, s katerimi krepite vse mišice in ki vključujejo kardio elemente, vam bo pognala kri po žilah. Kaj je …
Hujšanje je naporno in zahteva veliko potrpežljivosti, zato je razumljivo, da večina išče hitro rešitev – čim več kilogramov v …
Preverita, ali sta v svojem odnosu naredila prostor za naslednje stvari.
Poskusili ste s tekom in mu dali več kot eno priložnost, pa vedno znova ugotavljate, da aktivnost ni za vas. …
Ste naveličani trebušnjakov in drugih vaj za trebušne mišice, ki jih izvajate leže? Preizkusite 5-minutni kardio trening.
Saj poznate pravila prehrane in telesne vadbe: vsak dan zaužijte dovolj energije (kalorij) in hranilnih snovi za ohranjanje mišic, izogibajte …
Če ste se odločili okrepiti telo in ga oblikovati, verjetno izvajate krepilni trening in trenirate z utežmi. A da bi …
Za nedvomnim talentom Cristiana Ronalda se skriva tudi zelo strog fitnes režim, ki ga dopolnjujejo še neizprosna prehranska pravila. Vse …
Če ste začeli teči, da bi izboljšali formo in se morda znebili kakšnega kilograma, berite naprej ...
HIIT, CrossFit, tek, trening za moč, pilates … Toliko različnih vadb, a katero izbrati, da bi se kar najhitreje znebili …
