Aktivni.si

Nasveti

Kako se pripravite na vadbo, je enako pomembno kot sama vadba

Načrtovanje, predvidevanje in izboljšave, ki jih naredite pred in po vadbi, niso nič manj pomembne kot čas, ko dejansko telovadite.

Fitnes

Najpogostejše napake pri vadbi v fitnesu (I. del)

Ljudje se čedalje bolj zavedajo, da morajo za svoje zdravje in počutje nekaj storiti. Zato se področje zdrave prehrane, telesne …

Fitnes

Za navdih: Poglejte si to transformacijo - 19 kilogramov lažji v 12 tednih (VIDEO)

25-letni Hunter Hobbs se je odločil, da bo šel na vse ali nič in se s 1. januarjem lotil novega …

Zdravje

Kaj se zgodi, če prehitro (s)hujšate

Hujšanje je naprono in zahteva veliko potrpežljivosti, zato je razumljivo, da večina išče hitro rešitev – čim več kilogramov v …

Prehrana

Osebna izpoved: Moje diete so se spremenile v prehransko motnjo

Dolgo ni vedela, kako zelo je obsedena z izgubo teže, telovadbo in predvsem dietami. Vse dokler se ni pogovorila s …

Joga, pilates

Joga za zdravo srce

Srca ne krepijo le hoja, tek, kolesarjenje in druge kardio aktivnosti. Raziskava pravi, da za zdravje srca poskrbimo tudi z …

Športi

Tek na smučeh - zdrav šport s katerim hitro topimo odvečne kilograme

Snega v Sloveniji trenutno res ni na pretek, a vseeno je kar nekaj urejenih prog za tek na smučeh tudi …

Nasveti

Zakaj tako hitro opustimo novoletno zaobljubo o vadbi in fit postavi?

“Letos se spravim v red. Vpišem se v fitnes in redno telovadim.” Ste si obljubili kaj podobnega?

Za telo in dušo

Tako pevka Mariah Carey ohranja duševno in telesno zdravje pri 49 letih

Zavrtite si When you believe, pop klasiko Mariah Carey v duetu z Whitney Houston (zdaj že pokojno divo, ki pa …

Vaje

Tedenski načrt za vrnitev v fitnes rutino (če ste med prazniki bolj počivali)

Če ste si med prazniki za gibanje vzeli malce manj časa in ste izpustili nekaj treningov, se nikar ne vrnite …

Športi

5 nasvetov, da “končno” izgubite tista 2 odvečna kilograma

Ste morda že dolgo na dieti, a imate še vedno dva, tri kilograme preveč? Ali pa imate že nekaj let …

Hoja in pohodništvo

Hitra hoja je lahko odličen trening

Tudi med prazniki, ali ko na sporedu ni vadbe, se lahko dobro razgibate s hitro hojo. Povemo vam, kako.

Fitnes

Brez izgovorov! 20 - minutni trening za lepšo postavo in dobro počutje (glasbo izberite sami!)

Sivi konec leta 2019 je popoln za novo, bolj razgibano in barvito življenje. Pripravili smo 20 minutni trening za začetnike. …

Fitnes

7 odličnih kardio treningov, s katerimi boste izboljšali vzdržljivost (in tek ni med njimi)

Razumemo vse, ki niste navdušeni nad tekom. K sreči obstaja veliko načinov, kako pospešiti srčni utrip in izboljšati vzdržljivost. Pravzaprav …

Dobro počutje

5 dokazanih načinov za upočasnitev procesa staranja telesa

Časa ne moremo zavrteti nazaj, lahko pa ga malo upočasnimo. Znanstveniki so dokazali, da ljudje lahko sami močno vplivamo na …

Vaje

Za vitek pas: 3 preproste vaje, s katerimi hitro pokurite maščobo na trebuhu (VIDEO)

Kako do vitkega pasu? V vadbeni program vključite 3 vaje, s katerimi hitro pokurite maščobo na trebuhu.

Športi

Pridobivanje mišične mase: Kako učinkovito je pri tem plavanje?

Če želite več mišične mase, boste morali vključiti trening za moč. Kako pa vam pri doseganju tega cilja pomaga plavanje, …

Hoja in pohodništvo

5 razlogov za sprehod (vsak dan)

Na lep dan ali v dežju, v park, na bližnji hrib, morda pa kar na daljši izlet ... Sprehod vam …

Nasveti

5 načinov, s katerimi si otežite vadbo, ko postane prelahka

Če želite napredovati pri vadbi, boste morali treninge otežiti, ko dosežete cono udobja.

Športi

Zakaj potrebujem to (presneto) kardio vadbo?

Zakaj bi morali na svoj urnik treningov sploh uvrstiti to “visoko opevano” kardio vadbo?

Rezultati iskanja

Kako se pripravite na vadbo, je enako pomembno kot sama vadba

Najpogostejše napake pri vadbi v fitnesu (I. del)

Za navdih: Poglejte si to transformacijo - 19 kilogramov lažji v 12 tednih (VIDEO)

Kaj se zgodi, če prehitro (s)hujšate

Osebna izpoved: Moje diete so se spremenile v prehransko motnjo

Joga za zdravo srce

Tek na smučeh - zdrav šport s katerim hitro topimo odvečne kilograme

Zakaj tako hitro opustimo novoletno zaobljubo o vadbi in fit postavi?

Tako pevka Mariah Carey ohranja duševno in telesno zdravje pri 49 letih

Tedenski načrt za vrnitev v fitnes rutino (če ste med prazniki bolj počivali)

5 nasvetov, da “končno” izgubite tista 2 odvečna kilograma

Hitra hoja je lahko odličen trening

Brez izgovorov! 20 - minutni trening za lepšo postavo in dobro počutje (glasbo izberite sami!)

7 odličnih kardio treningov, s katerimi boste izboljšali vzdržljivost (in tek ni med njimi)

5 dokazanih načinov za upočasnitev procesa staranja telesa

Za vitek pas: 3 preproste vaje, s katerimi hitro pokurite maščobo na trebuhu (VIDEO)

Pridobivanje mišične mase: Kako učinkovito je pri tem plavanje?

5 razlogov za sprehod (vsak dan)

5 načinov, s katerimi si otežite vadbo, ko postane prelahka

Zakaj potrebujem to (presneto) kardio vadbo?