2 / 5
Za zajtrk si privoščite: Zajtrk! Ne, nismo se zatipkali.
Na zajtrk prepogosto pozabljamo – ker je treba zgodaj od doma, ker se mudi, ker smo že tako pozni, ker nimamo ničesar pametnega v hladilniku ...
● Vaš prvi obrok bo poskrbel za popoln začetek dneva: prebudil bo vaš metabolizem, poskrbel za več energije in predvsem za to, da se boste za malico izognili slabim odločitvam.
Se počutite napihnjeno?
Kliknite NAPREJ in preverite 8 preverjenih načinov, kako se hitro znebiti napihnjenosti (in kdaj bi vas moralo skrbeti) ...
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?