Veliko je še takih, ki ne verjamejo, da si lahko odlično fizično pripravljen brez vadbe v fitnesu ali brez katerih koli drugih pripomočkov.
Seveda za dosego rezultatov v takem primeru potrebujemo več znanja in domiselnosti.
Če že želimo vaditi s pripomočki, je ena najboljših izbir, če že ne najboljša, vadbeni drog. Je med najbolj enostavnimi in vsestranskimi kosi športne opreme v svetu fitnesa.
Čeprav obstaja nešteto možnosti za vadbo na drogu, radi kot osnovne tri vaje na drogu opredelimo zgibe, spuste in dvig nog. Vse preostale vaje so večinoma različice ali kombinacije prej naštetih. Torej tri temeljne vaje in nešteto možnosti lahko predstavljajo vaš življenjski izziv (Kavadlo, 2012).
Mi še vedno ne verjamete?
Vabim Vas na trening v TELODROM, kjer vam bo hitro postalo jasno, kaj želim povedati.
Dalibor Todorović, prof. šp. vzg.
Viri:
- Kavadlo, A. (2012). Raising the bar. ZDA: Dragon Door Publications, Inc.
